Đi bộ kiểu Nhật

Sống thọ, khỏe mạnh với phương pháp 'đi bộ kiểu Nhật'

Trong đi bộ kiểu Nhật, bạn di chuyển chậm trong 3 phút rồi tăng tốc trong 3 phút, lặp lại 5 lần và duy trì 4 lần một tuần để đạt được lợi ích tối đa của hình thức tập luyện này.