đi bộ dốc

Quy tắc đi bộ 12-3-30 giúp TikToker giảm 13 kg

Quy tắc đi bộ 12-3-30 giúp TikToker giảm 13 kg

Bằng cách đi bộ dốc 12% trong 30 phút liên tục, nữ TikToker người Mỹ Lauren Giraldo đã giảm 13 kg và không bị tăng cân trở lại.

Nàng mập giảm 48 kg nhờ chăm đi bộ

Nàng mập giảm 48 kg nhờ chăm đi bộ

Kiên trì đi bộ dốc trên máy chạy bộ và kiểm soát chế độ ăn ở mức 1.500 calo mỗi ngày đã giúp Millie giảm thành công 48 kg, cải thiện vóc dáng gọn gàng, khỏe khoắn.

Đánh giá phiên bản mới