Cơ thể thư giãn

7 điều không nên làm sau 9 giờ tối

Để tinh thần thư giãn và có giấc ngủ chất lượng, bạn nên từ bỏ thói quen chơi điện thoại, xem phim gay cấn, ăn vặt hoặc tập thể dục mạnh sau 9h tối.