Căng thẳng và lo lắng

5 sai lầm trong tập luyện khiến bạn thêm lo lắng

Tập luyện quá sức, thách thức bản thân, ăn không hợp lý, thiếu ngủ hay không giãn cơ là những sai lầm trong tập luyện khiến cơ thể càng thêm lo lắng, căng thẳng.