10 phút buổi sáng giúp bạn khoẻ đẹp hơn Thiết lập thói quen mới để có được vóc dáng thon thả và tràn đầy năng lượng trong dịp năm mới
5 bước dưỡng da cơ bản mỗi sáng Nhiều người thường lầm tưởng làn da vào buổi sáng sạch sẽ, không có bụi bẩn tuy nhiên, sau một đêm dài, da thường tích tụ nhiều dầu, tế bào chết, sợi vải, vi khuẩn từ chăn gối nên vẫn cần làm sạch.
Bài tập yoga tăng hứng khởi ngày đầu tuần Loạt động tác giãn cơ giúp đánh thức cơ thể sau giấc ngủ dài, kích thích tiêu hóa và góp phần giữ gìn vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.
7 thói quen xấu khi ngủ dậy nên bỏ Nên uống một cốc nước lọc ngay sau khi ra khỏi giường để đánh thức cơ thể thay vì uống cà phê, gây hại cho dạ dày.
Thứ tự đúng cho chu trình dưỡng da Các loại mỹ phẩm có kết cấu lỏng, nhẹ như toner, essence… sẽ được sử dụng trước để dễ thẩm thấu vào da.
16 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng Yến mạch, chuối hay trứng đều giàu protein, cung cấp năng lượng cho ngày mới mà không gây tăng cân.
Uống nước chanh buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Uống nước chanh buổi sáng tốt cho tiêu hóa còn uống trước khi đi ngủ hỗ trợ thải độc, giảm cân.
Thực hiện 5 điều này mỗi sáng giúp thay đổi cả vóc dáng lẫn tâm trạng Uống nước ngay sau khi thức dậy, tập thể dục nhẹ nhàng và sưởi nắng sớm sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ.
5 phút tập yoga buổi sáng giúp da đẹp dáng thon Tập yoga buổi sáng vừa giúp bạn đánh thức cơ thể, vừa là cách hữu hiệu để làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Cách bà mẹ Mỹ đánh thức con dậy mỗi sáng với tâm trạng hạnh phúc Không còn phải quát tháo hay tức giận, bà mẹ ba con chỉ mất 5 phút để giúp con rời khỏi giường.
9 động tác thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả Chỉ cần tập vài động tác đơn giản vào buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả và thân hình săn chắc.
5 phút yoga buổi sáng hiệu quả hơn cả giờ tập gym Các động tác kéo giãn giúp đánh thức cơ thể, tăng cường chuyển hóa, giúp bạn tràn đầy năng lượng, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6 loại nước không nên uống ngay khi vừa thức dậy Bắt đầu ngày mới với một cốc nước rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải bất cứ loại nước nào cũng tốt.
10 món ăn buổi sáng no bụng lại giúp giảm cân hiệu quả Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa.
5 thói quen ngay sau khi thức dậy giúp da đẹp, dáng thon Uống một cốc nước lọc, tắm nước lạnh hay 'yêu' là những thói quen tốt giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách tự nhiên.
3 thức uống buổi sáng giúp ăn thả phanh không lo béo Uống sinh tố detox buổi sáng giúp thải độc, tiêu mỡ thừa, hạn chế tác động của việc ăn uống thiếu kiểm soát trong kỳ nghỉ đến cân nặng
5 phút dưỡng da buổi sáng giúp cả ngày rạng rỡ Dù bận rộn đến đâu bạn cũng nên dành ra vài phút làm sạch và thoa kem dưỡng để da luôn khỏe và căng mịn.
5 thói quen buổi sáng tưởng chẳng liên quan nhưng lại là thủ phạm gây tăng cân Nhiều người không gấp gọn chăn màn vào buổi sáng sau khi thức dậy, đây là một thói quen xấu, không có lợi cho các chỉ số cơ thể.
7 loại nước nên uống buổi sáng để hỗ trợ giảm cân Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5 thói quen buổi sáng tốt cho làn da và vóc dáng Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.