Bổ sung omega-3

Thời điểm bổ sung omega-3 để tăng khả năng hấp thụ

Thời điểm bổ sung omega-3 để tăng khả năng hấp thụ

Uống omega-3 vào buổi tối được cho là tốt hơn cho tim mạch, trong khi người bị trào ngược nên chia đôi liều dùng sáng tối, và tốt nhất nên tiêu thụ cùng bữa ăn có chất béo.

Omega-3 có thể làm giảm hành vi hung hăng

Omega-3 có thể làm giảm hành vi hung hăng

MỹMột nghiên cứu mới của Đại học Pennsylvania cho thấy việc bổ sung omega-3, thường là ở dạng viên dầu cá, có thể làm giảm hành vi hung hăng.

5 dấu hiệu thiếu omega-3

5 dấu hiệu thiếu omega-3

Cơ thể thiếu omega-3 có thể gặp các tình trạng trầm cảm, da tóc yếu, đau khớp, khô mắt và mệt mỏi.

Đánh giá phiên bản mới