21h

Ba loại nước tốt cho gan chỉ nên uống trước 21h

Ba loại nước tốt cho gan chỉ nên uống trước 21h

Chanh ấm, trà gừng và trà atiso đều tốt cho gan nhưng nên uống trước 21h để không ảnh hưởng đến chu trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

6 việc không nên làm sau 21h

6 việc không nên làm sau 21h

Ăn tối muộn gây dư thừa năng lượng, tích tụ mỡ thừa còn tập luyện cường độ cao sau 21h gây khó ngủ, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Đánh giá phiên bản mới