5 thực phẩm giúp tiêu hóa khỏe, giảm mỡ bụng
Tiêu thụ hành tây, sữa chua Hy Lạp hay bông cải xanh hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tiêu thụ hành tây, sữa chua Hy Lạp hay bông cải xanh hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tiến sĩ Lu Wan-an cho biết ăn cháo yến mạch, hành tây, cá biển, súp gừng nóng... giúp bạn hạ mỡ máu, kiểm soát cân...
Hạt sen, táo đỏ, trà hoa cúc kỷ tử... đều giúp trị chứng mất ngủ hiệu quả, tăng cường sức khỏe.
Trứng gà, thịt bò hay ổi là những thực phẩm giàu kẽm giúp tăng sản xuất keratin, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm...
Gạo đen, đỗ đen, tỏi đen hay sung đen... là những thực phẩm có màu đen đặc biệt tốt cho sức khỏe, giúp ngừa ung...
Tiến sĩ Zenji Makita khuyến khích bổ sung chocolate đen, việt quất và các chế phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để...
Sữa chua, trái cây họ cam quýt, tỏi, khoai lang, rau lá xanh và hạnh nhân là những thực phẩm được các chuyên gia dinh...
Sữa chua, chuối hay rong biển là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ...
Cá hồi, đậu nành, hạt chia... cung cấp lượng axit béo omega-3 dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và mái tóc.
Bạn có thể thêm vitamin D, omega-3, curcumin hay nghệ tây... vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để có cuộc sống lâu dài, khỏe...
Ngũ cốc tinh chế, thịt đỏ và chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, sữa và thực phẩm đóng gói hiếm khi xuất hiện trong...
Hạt điều sống, măng, cà chua xanh hay cà pháo xanh... đều chứa chất độc, cần được chế biến đúng cách trước khi tiêu thụ...
Theo chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijin, ăn một quả táo, sữa chua Hy Lạp hay uống 300 ml nước lọc trước bữa ăn sẽ...
Táo đỏ có nhiều vitamin C, tăng cường khí huyết nhưng không nên kết hợp với một số loại thực phẩm, thuốc nhất định.
Bổ sung thực phẩm giàu magiê như hạnh nhân, đậu nành, sôcôla đen giúp ổn định cân nặng, giảm mỡ nội tạng.
Tiêu thụ nhiều đồ ngọt, nhất là đường fructose, khiến cấu trúc collagen và eslatin lỏng lẻo, đẩy nhanh tốc độ hình thành nếp nhăn,...
Đồ chiên rán, thịt chế biến sẵn và bánh ngọt nếu tiêu thụ thường xuyên vào bữa sáng dễ khiến gan bị quá tải, dẫn...
Rau màu xanh lá, thịt đỏ, các loại đậu hay socola đen cung cấp lượng sắt dồi dào, giúp da hồng hào, sáng khỏe, tóc...
Tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm giúp ổn định độ pH trong cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật, ức chế quá trình viêm mãn...
Đồ uống nhiều đường, thịt đỏ, bánh mì trắng, chất tạo ngọt nhân tạo... nếu không được tiêu thụ chừng mực dễ phá hoại sức...
Huyết áp thấp có thể được cải thiện nếu thêm cà phê, các loại hạt, trứng hay gan động vật... vào chế độ ăn uống.
Thưởng thức món ngon đúng mùa như bí ngô, đậu đỏ, lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân.
Chuyên gia dinh dưỡng Kimberley Rose-Francis làm việc tại Florida, Mỹ, khuyến khích thêm bơ, cà chua, dầu ô liu vào thực đơn hàng ngày...
Theo tiến sĩ dinh dưỡng Caroline Apovian, thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo chuyển hóa gây béo bụng, tiềm ẩn nhiều nguy...
Sử dụng các từ khóa cho trong tiêu đề hoặc nội dung bài viết để tìm kiếm Khi muốn tìm chính xác một cụm từ, có thể sử dụng dấu ngoặc kép để tìm kiếm. Ví dụ "Hà Nội".
Từ khóa tìm kiếm cần đúng chính tả, có thể sử dụng từ tiếng Việt có dấu hoặc không dấu.
Nếu kết quả tìm kiếm không được như ý, hãy cố gắng thử một vài cụm từ có nghĩa tương đương.