Đi ngủ lúc mấy giờ được tính là thức khuya?
Thức khuya đang là thói quen khó bỏ của rất nhiều người và nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn.
Thức khuya đang là thói quen khó bỏ của rất nhiều người và nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn.
Da, mắt, não và gan là những bộ phận bị tác động nhiều nhất nếu bạn thường xuyên thức khuya.
Thức khuya lâu ngày có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, mất cân bằng hormone,...
Thói quen thức khuya, dậy muộn làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể, khiến chất lượng giấc ngủ không đảm bảo, ảnh hưởng...
Hay cáu giận, lười vận động và thức khuya, không chú ý đến chế độ dinh dưỡng là ba điều khiến chị em già nhanh...
Nếu bạn muốn chuyển giờ ngủ lên sớm hơn, bạn nên ngủ trưa không quá 30 phút, tắt đèn, tắt điện thoại di động khi...
Không thức khuya, ngâm chân, uống nước, chải tóc và mở cửa sổ thông gió trước khi ngủ là những cách tốt nhất để giữ...
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc làm ảnh hưởng đến mức pH da, gây rối loạn nội tiết tố, khiến da nhanh lão...
Khi thường xuyên thức khuya, bạn sẽ nhanh lão hóa, có nguy cơ mắc tiểu đường, béo phì, trầm cảm...
Theo Đông y, ngủ muộn làm tổn hại dương khí và nếu phải thức khuya, bạn cần dậy trước 9h hôm sau, ăn uống lành...
Thức khuya, thiếu ngủ trong thời gian dài không chỉ gây mệt mỏi, còn khiến làn da xuống sắc vì không có đủ thời gian...
Theo chuyên gia Song Minghua, nếu đã nỗ lực tập thể dục, ăn ít hơn bình thường nhưng cân nặng vẫn không giảm, có thể...
Ngủ sâu, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới nhờ đó hạn chế lão hóa, duy...
Bạn trẻ chăm sóc da bằng cách đơn giản như uống nhiều nước, làm sạch sâu, massage cho khuôn mặt, sử dụng sản phẩm trị...
Sử dụng các từ khóa cho trong tiêu đề hoặc nội dung bài viết để tìm kiếm Khi muốn tìm chính xác một cụm từ, có thể sử dụng dấu ngoặc kép để tìm kiếm. Ví dụ "Hà Nội".
Từ khóa tìm kiếm cần đúng chính tả, có thể sử dụng từ tiếng Việt có dấu hoặc không dấu.
Nếu kết quả tìm kiếm không được như ý, hãy cố gắng thử một vài cụm từ có nghĩa tương đương.