Anh Nguyễn Ngọc Quang ở Hà Đông, Hà Nội cho biết: “Gần đây, cứ hôm nào phải đi tiếp khách, ăn nhậu về là tôi thấy trong người rất khó chịu, bụng chướng, hạ sườn phải lâm râm đau tức có khi mất vài ngày”. Giống anh Quang, chị Phan Thu Thủy lặn lội từ Yên Bái xuống Bệnh viện Đại học Y Hà Nội để kiểm tra sức khỏe toàn diện vì thấy dạo này ăn uống không ngon miệng, da dẻ sạm vàng, trong người mệt mỏi mà không rõ nguyên nhân.

Theo các chuyên gia gan mật, những biểu hiện trên là do chức năng gan đang bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như rượu bia, các độc tố, chất bảo quản có trong thực phẩm, virus… Khi gan quá tải và bị tổn thương ở giai đoạn đầu, người bệnh chỉ thấy một số triệu chứng đơn giản như mệt mỏi, chán ăn, ăn không tiêu, mụn nhọt mẩn ngứa, vàng da, đau hạ sườn phải… Tuy nhiên khi những triệu chứng trở nên rõ ràng, dễ nhận biết thì đa phần gan đã tổn thương quá nặng rất khó có khả năng phục hồi. Thậm chí bệnh có thể tiến triển thành xơ gan, ung thư gan và tử vong trong một thời gian rất ngắn.
Vì gan rất dễ bị tổn thương nhưng lại ít có biểu hiện rõ ràng nên điều quan trọng nhất là hàng ngày phải bảo vệ, tăng cường chức năng cho gan. Theo đó, nên hạn chế rượu bia. Nếu buộc phải sử dụng rượu bia thì dùng với lượng vừa phải theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), 25ml mỗi ngày với rượu 40 độ, hoặc 50ml thức uống có cồn 20 độ. Ngoài ra, bạn cũng chọn thực phẩm đảm bảo vệ sinh và ăn uống đầy đủ, cân bằng các loại chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất, ăn nhiều thực phẩm tươi, giàu chất xơ - rau xanh, trái cây..., tránh ăn nhiều đồ chiên, nướng và uống đủ nước (khoảng 2,5 lít mỗi ngày).

Bảo vệ gan hàng ngày để tránh các bệnh về gan.
Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và điều độ là một trong những phương pháp hiệu quả để bảo vệ gan và giữ cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Đi khám sức khỏe định kỳ (6 tháng một lần) cũng cần thiết để biết tình trạng của gan và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về gan.
Linh Hân
![]() |
Thực phẩm chức năng Giải độc gan Tuệ Linh kết hợp cà gai leo và mật nhân. Cà gai leo có khả năng ức chế sự tạo thành các sợi collagen, do vậy ngăn chặn xơ gan; hạ men gan; bảo vệ gan trước tác động của viêm gan virus hay do rượu. Mật nhân có tác dụng làm hạ men gan; bảo vệ tế bào gan và tăng cường miễn dịch; kích thích sản xuất nội tiết tố testosterone ở nam giới. Việc kết hợp cà gai leo và mật nhân giúp hỗ trợ bảo vệ gan và chống xơ gan. Ngoài ra, bộ đôi này còn có tác dụng phục hồi sức khỏe sinh lý của nam giới mắc chứng xơ gan hay sử dụng nhiều bia rượu. |