Ảnh: Adobe Stock
Nguyên nhân gây ngứa họng
1. Viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng xảy ra khi các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc lông thú cưng kích hoạt hệ thống miễn dịch. "Sự giải phóng histamine dẫn đến tình trạng viêm và ngứa ở cổ họng và đường mũi", bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng người Ấn Độ Shashidhar TB cho biết. Đây là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến 400 triệu người trên thế giới, theo nghiên cứu được công bố trên Frontiers In Medicine năm 2022.
2. Độ ẩm
Chuyên gia y khoa nội khoa, Tiến sĩ Shivam Sharma, cho biết, độ ẩm trong cổ họng và khoang mũi thấp, đặc biệt là vào mùa hè và mùa đông, có thể làm khô cổ họng của bạn, dẫn đến ngứa.
3. Nhiễm trùng do virus
Nhiễm trùng do virus, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc cúm, khá phổ biến trong mùa đông. Chúng có thể gây viêm họng do phản ứng miễn dịch với virus. Tiến sĩ Shashidhar cho biết: "Tình trạng viêm này thường dẫn đến cảm giác ngứa".
4. Chảy dịch mũi sau
Chất nhầy dư thừa từ xoang, do dị ứng hoặc nhiễm trùng, chảy xuống phía sau họng. Điều này có thể gây kích ứng niêm mạc và dẫn đến ngứa họng. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ho khan và ngứa họng. Rất nhiều người bị ho sau bữa ăn và đó có thể là chảy dịch mũi sau.
5. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, trong đó axit dạ dày trào ngược lên thực quản nhiều lần, gây kích ứng họng, có khả năng dẫn đến ngứa mãn tính. Tiếp xúc liên tục với axit có thể làm hỏng các mô họng. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Missouri Medicine năm 2018, tính axit của thực phẩm, kích thước và thời gian ăn có thể góp phần gây ra GERD.
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế ACE (enzyme chuyển angiotensin) dùng điều trị huyết áp cao, có thể gây ngứa họng như một tác dụng phụ. Trong một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Turkish Thoracic, tỷ lệ ho, thường là ho khan kèm theo cảm giác ngứa họng, được báo cáo là từ 3,9 đến 35% ở những người sử dụng thuốc ức chế ACE.
Các biện pháp dân gian giảm ngứa họng
1. Súc miệng bằng nước muối ấm
"Đây là biện pháp khắc phục tốt nhất để thoát khỏi tình trạng ngứa họng vì nó làm giảm tình trạng viêm và loại bỏ các chất gây kích ứng khỏi cổ họng", tiến sĩ Sharma cho biết. Trộn 1/4 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm rồi súc miệng trong 30 giây để làm dịu tình trạng ngứa họng. Cố gắng thực hiện ít nhất hai đến ba lần một ngày.
2. Mật ong và nước ấm
Không chỉ muối mà cả mật ong cũng có thể giúp thoát khỏi tình trạng ngứa họng. Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y sinh học Nhiệt đới Châu Á - Thái Bình Dương năm 2011, mật ong có hoạt tính kháng khuẩn. Thêm một đến hai thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm, khuấy đều và uống hai lần mỗi ngày.
3. Trà gừng
"Gừng có các hợp chất chống viêm giúp giảm tình trạng kích ứng cổ họng", tiến sĩ Shashidhar cho biết. Đun sôi vài lát gừng tươi trong nước khoảng 10 phút, lọc lấy nước. Sau đó thêm mật ong hoặc chanh vào tách trà gừng để tăng hương vị và uống khi còn ấm.
4. Sữa nghệ
Nghệ có chứa curcumin, được biết đến là chất chống viêm mạnh. Thêm nửa thìa cà phê bột nghệ vào một cốc sữa ấm và trộn đều. Uống trước khi đi ngủ để cổ họng ngứa không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
5. Trà hoa cúc
Tiến sĩ Shashidhar cho biết: "Hoa cúc có tác dụng làm dịu và chống viêm". Ngâm một túi trà hoa cúc, loại trà này dễ dàng mua được ở các cửa hàng, trong nước nóng khoảng 5 phút. Thêm mật ong để có tác dụng làm dịu và nhâm nhi khi còn ấm để giảm ngứa cổ họng.
6. Dung dịch giấm táo
Bạn có thể pha dung dịch giấm táo để giảm ngứa cổ họng. Theo nghiên cứu được công bố trên Scientific Reports năm 2018, dung dịch này có tác dụng kháng khuẩn. Dung dịch này có thể giúp giảm kích ứng cổ họng, vì vậy hãy trộn một thìa canh giấm táo với một cốc nước ấm. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào rồi súc miệng hoặc nhấp một ngụm mỗi ngày.
7. Xông hơi
Xông hơi giúp làm ẩm cổ họng và giảm khô nhưng thay vì chỉ đun sôi nước và hít hơi nước, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà vào bát nước nóng. Trùm khăn lên đầu và hít hơi nước khoảng 5-10 phút để giảm ngứa cổ họng.
8. Duy trì đủ nước
Bất kể thời tiết như thế nào, hãy uống nhiều nước để duy trì mức chất điện giải và độ ẩm, đồng thời ngăn ngừa mất nước. Tiến sĩ Sharma cho biết: "Duy trì đủ nước cũng giúp cổ họng của bạn ẩm". Nhưng cố gắng tránh uống nước lạnh vào mùa đông vì nó có xu hướng gây kích ứng cổ họng.
Lưu ý: Mặc dù các biện pháp khắc phục tại nhà này có thể hiệu quả với một số người, nhưng điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng này kéo dài hoặc nếu bạn mắc bất kỳ tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào.
9. Biện pháp khác
- Thuốc: Thuốc kháng histamin, thuốc xịt mũi steroid, thuốc điều trị trào ngược như thuốc ức chế bơm proton và thuốc kháng sinh có thể được dùng nếu cần.
- Chăm sóc mũi: Thuốc xịt mũi nước muối, thuốc rửa mũi và máy tạo độ ẩm có thể được dùng để cung cấp độ ẩm.
-Thay đổi lối sống: Tránh các chất gây dị ứng, chất kích thích và kiểm soát trào ngược axit bằng cách tránh xa các loại thực phẩm cay, không ngủ ngay sau khi ăn cũng có thể giúp ích.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
