Daniel Scali, sống ở thành phố Adelaide, phía nam Australia, đã phải tập luyện 8 tiếng mỗi ngày để có thể lập kỷ lục thế giới. Chia sẻ với Mail Australia, chàng trai 28 tuổi tiết lộ anh sống với Hội chứng đau vùng cục bộ phức tạp (CPRS) từ năm 12 tuổi và muốn nâng cao nhận thức của mọi người về tình trạng này. Theo Daniel, hội chứng khiến anh bị đau ở cánh tay trái, từ vai xuống cả bàn tay.
"Tôi đam mê rèn luyện thể chất. Ban đầu, người ta chỉ trích mục tiêu tôi muốn đạt được nhưng tôi muốn dùng chính cơn đau này làm động lực vượt qua tất cả", Daniel, từng là thợ cơ khí, nói.
Điều bất ngờ là trong lần đầu tiên thử động tác plank vào tháng 11/2020, Daniel chỉ giữ được hai phút. Đến tháng 1 năm nay, chàng trai trẻ thực hiện việc tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt 8 tiếng mỗi ngày, bắt đầu từ 5h sáng. Daniel cho hay đầu tiên, anh thực hiện một bài thiền ngắn, tiếp đến là vài trăm lần đứng lên ngồi xuống và push-up trước khi tắm nước lạnh nhanh trong hai phút. Sau đó, Daniel tham gia lớp tập HIIT ở JC Fit, chạy 1 km rồi về nhà hoàn thành thêm 200 lần push-up và 600 lần động tác tập cơ tay tại nhà với dây thun đàn hồi. Hoàn thành những việc này, anh mới bắt đầu công việc của mình ở doanh nghiệp sửa xe hơi. Vào giờ nghỉ trưa, Daniel lại ra phòng gym tập luyện tiếp một tiếng. Khi kết thúc việc và về nhà, anh có thể plank liên tục từ 17h đến 22h.
"Tất cả những gì tôi nghĩ đến là những gì đang làm hôm nay sẽ giúp mình tốt hơn vào ngày mai. Tôi luôn tập trung tập luyện để có sức khỏe tốt hơn", Daniel nói. Để duy trì chế độ tập luyện bảy ngày một tuần, anh uống bổ sung magie, calci và dầu cá, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.
Daniel lần đầu nỗ lực phá kỷ lục người plank lâu nhất thế giới vào ngày 16/6, dù khi đó anh thấy không khỏe. Tuy giữ tư thế plank trong 9 tiếng và 9 phút, Daniel không được công nhận thành tích do chưa tạo được tư thế chuẩn của động tác. "Ban giám khảo chưa hài lòng với phần hông của tôi và tôi hoàn toàn thất vọng. Tôi chia sẻ với huấn luyện viên cuộc sống của mình và anh ấy nói tôi chỉ có hai lựa chọn, hoặc là quên chuyện này đi, hoặc cố gắng thử thêm lần nữa", Daniel kể.
Không chút chần chừ, Daniel quyết định thử lần thứ hai. Anh lao vào tập luyện 4 tuần để chuẩn bị. Ngày 6/8, Daniel bắt tay vào lần plank kéo dài thứ hai bằng cách cố gắng vượt qua cơn đau và xem các show truyền hình trên điện thoại. Do bị nhận xét không đúng kỹ thuật ở lần đầu, lần này anh tập trung hơn để tạo tư thế chuẩn nhất. Ở mốc plank 7 tiếng, Daniel nói có cảm giác "bụng mình quay cuồng" như thể cơ thể rơi vào trạng thái stress, khiến anh bị nôn 4 lần. "Plank rõ ràng là thử thách về tư tưởng. Sự thành công quyết định bởi 70% ở tư tưởng, còn 30% là thể lực", anh nói.
Trong 10 phút cuối cùng, Daniel thấy thật "kinh khủng" vì anh có cảm giác bị cháy ở cánh tay trái, biểu hiện của Hội chứng CRPS. Sau khi đạt được thành tích khó tin, Daniel nói anh thấy "tuyệt vời" dù cơ thể "cứng lại như sắp gãy".
Hiện sau khi lập Kỷ lục Thế giới, Daniel vẫn duy trì tập luyện đều đặn nhưng giảm xuống ba tiếng mỗi ngày và chỉ plank 30 phút sau khi về nhà.
Hướng Dương (Theo Mail)