Khi điều trị vô sinh hiếm muộn, điều quan trọng là phải đảm bảo bạn chăm sóc tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc. Bắt tay vào hành trình điều trị để cải thiện chức năng sinh sản, đặc biệt là thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), có thể vừa thú vị vừa đáng sợ. Tuy nhiên, tình trạng tối ưu của cơ thể sẽ đảm bảo việc thụ thai và làm tổ thành công.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự thành công hay thất bại trong quá trình IVF. Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng có thể tạo ra môi trường lành mạnh trong cơ thể, thuận lợi cho việc thụ thai, làm tổ và phát triển phôi. Ngược lại, việc lựa chọn chế độ ăn uống kém có thể cản trở quá trình này.
Chuyên gia dinh dưỡng Indrani Ghosh liệt kê các nhóm thực phẩm nên và tránh ăn trong khi điều trị vô sinh hiếm muộn, bao gồm:
Tiêm kích trứng là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn. Ảnh: Adobe Stock
1. Thực phẩm nên ăn
- Các loại đậu như đậu đen, đỏ và đậu lăng
"Những thực phẩm này giúp tăng cường khả năng sinh sản", chuyên gia cho biết, nhấn mạnh các loại đậu và đậu lăng rất quan trọng trong quá trình điều trị để cải thiện chức năng sinh sản vì chúng là nguồn giàu protein và chất xơ giúp cải thiện sự rụng trứng.
- Các loại quả mọng như mâm xôi, dâu tây và việt quất
Quả mọng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh và giàu Vitamin C. Chúng giúp tăng cường sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
- Cá hồi
Là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào, cá hồi mang lại lợi ích cho nam giới bằng cách tăng số lượng tinh trùng và cũng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh ở phụ nữ.
- Quả óc chó
Quả óc chó rất giàu axit béo Omega-3. Tiêu thụ một nắm quả óc chó mỗi ngày giúp tăng cường sức sống cho tinh trùng.
- Sữa đông
Hàm lượng vitamin D, canxi và men vi sinh dồi dào trong sữa đông giúp cải thiện sự rụng trứng, tăng khả năng sinh sản và sinh lực ở cả hai giới.
2. Thực phẩm nên tránh
- Cá ngừ
Cá ngừ có hàm lượng thủy ngân cao ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng và gây khó khăn trong việc thụ thai. Vì vậy, chuyên gia Ghosh khuyên cả nam và nữ đều nên tránh ăn cá ngừ trong khi làm IVF.
- Thịt chế biến sẵn
Cần tránh các loại thịt chế biến sẵn để duy trì số lượng tinh trùng cần thiết vì thực phẩm này có dư lượng nội tiết tố cao.
- Đậu nành
Đậu nành có thể làm tăng lượng estrogen nhẹ đối với nam giới. Vì vậy, nam giới có số lượng tinh trùng thấp cần tránh các sản phẩm làm từ đậu nành.
- Rượu bia
Chuyên gia cho biết cả nam giới và phụ nữ đang điều trị vấn đề về sinh sản đều phải tránh các dạng đồ uống có cồn. Đồ uống dành cho người ăn kiêng cũng không được khuyên dùng trong giai đoạn này bởi chúng chứa aspartame có thể cản trở số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Hút thuốc
Cả nam và nữ đều phải kiêng mọi hình thức hút thuốc lá vì thuốc lá có thể gây phân mảnh ADN trong tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai.
Hướng Dương (Theo Healthshots)
