Bạn có thể tham khảo vài bí quyết sau đây để có một ngày nghỉ vui vẻ, sảng khoái:
Thể dục thể thao - “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng”, câu này chưa bao giờ lỗi thời, vì thế đừng làm “mèo lười” quấn chăn ngủ nướng. Thức dậy và chạy đua cùng ánh bình minh đầu ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình tràn trề sinh lực. Ra công viên đi bộ hít thở không khí trong lành hoặc chơi cầu lông cùng bè bạn cũng là một gợi ý hay. Những ai yêu thể thao thì có thể đến các câu lạc bộ để luyện tập, chỉ chừng 30 phút đến một tiếng đồng hồ bạn sẽ cảm thấy cơ thể thật nhẹ nhàng và sảng khoái.

“Oanh tạc” gian bếp - Đối với những bà nội trợ thì việc bếp núc đã trở nên quen thuộc mỗi ngày, nhưng với những cô nàng công sở độc thân thì đôi khi gian bếp lại trở nên xa lạ. Đây chính là lúc bạn nên “làm nóng” lại gian bếp nhà (phòng) mình bằng cách trổ tài nấu nướng. Không nhất thiết phải cầu kỳ, chế biến theo công thức, lo lắng món ăn sẽ không ngon, cứ nấu bất cứ thứ gì bạn thích theo cách riêng của bạn, miễn sao bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái. Rủ rê cô bạn thân đến cùng thưởng thức thành quả và cùng bật cười khoái chí với những món độc nhất vô nhị từ chính bạn.
Lắc lư cùng âm nhạc - Một chút âm nhạc sẽ khiến đời sống tâm hồn của bạn phong phú hơn. Đừng bỏ lỡ thời gian để lắng nghe những giai điệu yêu thích. Khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc có tác dụng làm giảm hàm lượng cortisol - một loại hormone stress, nhờ thế nó sẽ giúp giảm hiệu quả cảm giác lo lắng và đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Nếu cảm thấy hứng khởi, bạn có thể lắc lư theo điệu nhạc để toàn thân thư giãn, tâm hồn sảng khoái, phiêu linh, biết đâu bạn lại tìm ra cảm hứng sáng tác một giai điệu mới hay một bài thơ đầy cảm xúc.

Tận hưởng món ngon - Cả tuần bận rộn bạn không có nhiều thời gian để thưởng thức những món ăn yêu thích thì đây là lúc bạn tận hưởng chúng. Tuy nhiên, hãy lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào phần ăn của bạn. Có thể tận dụng thời gian này để đi chợ, siêu thị mua sắm thực phẩm tươi ngon và trữ sẵn trong vài ngày để vẫn có thể đảm bảo cho mình bữa ăn dinh dưỡng sau giờ làm việc mà không phải mất công đi mua nguyên liệu chế biến nữa.
Tụ tập và tám chuyện - Đây là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giải tỏa stress cho giới văn phòng. Nếu ngày thường không có nhiều thời gian để gặp nhau thì ngày cuối tuần là dịp lý tưởng cho kế hoạch hẹn hò. Nếu “chán” không gian chật hẹp của ngôi nhà thì cả hội có thể cùng la cà quán xá và tha hồ tám đủ chuyện trên trời dưới biển. Những câu chuyện không đầu không đuôi như thế có thể mang đến cho cả nhóm những tràng cười sảng khoái, vừa giúp xả stress lại vừa thắt chặt thêm tình cảm bạn bè.

Đừng để ngày cuối tuần trôi qua vô vị chỉ vì lười và muốn tranh thủ thời gian ngủ cho “đã” mắt. Nó sẽ khiến bạn thêm trì trệ, mệt mỏi. Một ngày cuối tuần năng động sẽ giúp bạn trở nên hoạt bát hơn và yêu đời hơn để sẵn sàng đón chào những thử thách của ngày mai.
Thông tin nhỏ cho ngày cuối tuần của bạn thêm vui bên bạn bè: Hiện, KFCcó chương trình khuyến mãi “Cơn lốc gà giòn, ăn ngon giá sốc” với 6 miếng gà gồm 2 cánh, 2 má đùi, một sườn và một đùi chỉ có giá 99.000 đồng thay vì 184.000 đồng. Chương trình áp dụng tại tất cả các nhà hàng trên phạm vi toàn quốc đến hết ngày 9/10. Xem thêm thông tin tại: www.kfcvietnam.com.vn. |
Ngọc Điệp