
Ảnh: Pinterest
Chảy máu nướu khi đánh răng là hiện tượng phổ biến. Bạn có thể thấy một ít máu chảy ra sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Nguyên nhân phổ biến của nướu răng nhạy cảm hoặc chảy máu chân răng bao gồm:
1. Không đánh răng thường xuyên, có mảng bám, cao răng tích tụ. Những thứ này cho phép vi khuẩn phát triển dọc theo đường viền nướu.
2. Bàn chải bạn đang sử dụng quá cứng hoặc đã bị cũ, mòn, không có tác dụng làm sạch hiệu quả.
3. Sử dụng chỉ nha khoa một cách thô bạo, thay vì nhẹ nhàng đẩy nó xuống và ôm sát các mặt của chiếc răng.
4. Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như aspirin, thuốc làm loãng máu, ibuprofen hoặc bệnh viêm nướu giai đoạn đầu.
Nếu liên tục chảy máu khi đánh răng, bạn hãy thử các biện pháp sau đây để cầm máu cho nướu và ngăn ngừa bị chảy máu ở các lần chải răng tiếp theo.
- Dùng gạc: Bạn có thể cầm máu ở nướu giống như mọi vùng khác trên cơ thể bằng cách dùng một miếng gạc sạch, ẩm áp vào vùng bị ảnh hưởng. Ấn nhẹ miếng gạc tại chỗ cho đến khi máu ngừng chảy. Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc gặp vấn đề sức khỏe khác có thể mất nhiều thời gian hơn để cầm máu. Khi gặp tình huống này, bạn nên nói chuyện với nha sĩ về cách tốt nhất để ngăn máu chảy.
- Sử dụng nước đá: Chườm một miếng gạc mát, một túi nước đá nhỏ hoặc một viên đá lên nướu bị sưng, chảy máu để giúp làm dịu chúng. Phương pháp chườm đá cũng làm dịu vết thương nhỏ ở miệng gây sưng tấy, chẳng hạn như vết cắt và vết trầy xước. Chúng cũng có thể giúp giảm đau và sưng do viêm nướu. Sử dụng nước đá trong 10 phút mỗi lần và nghỉ 10 phút. Nếu máu không ngừng chảy, bạn cần cân nhắc gọi bác sĩ.
- Dùng nước súc miệng: Nước súc miệng kháng khuẩn có thể điều trị và ngăn ngừa chảy máu nướu răng. Các hoạt chất phổ biến trong nước súc miệng bao gồm: clohexidinhydro peroxide. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm để làm dịu nướu bị đau, sưng và chảy máu. Nó cũng có thể điều trị và ngăn ngừa viêm nướu, một nguyên nhân phổ biến gây chảy máu nướu.
- Dùng nước muối ấm súc miệng: Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm vi khuẩn và đẩy nhanh thời gian lành vết thương. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), bạn có thể pha nước súc miệng bằng cách thêm nửa thìa cà phê muối vào 8 ounce (khoảng 240 ml) nước ấm. Súc nước muối để làm sạch khoang miệng. Lặp lại điều này nhiều lần trong ngày hoặc theo hướng dẫn của nha sĩ.
- Đắp bột nghệ: Nghệ có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Đắp bột nghệ lên nướu có thể cải thiện các triệu chứng viêm và chảy máu nướu.
Nghệ có màu vàng, nhưng nó không làm ố răng miễn là bạn súc miệng kỹ sau khi sử dụng. Một số người sử dụng nghệ như chất làm trắng răng, đặc biệt khi kết hợp với baking soda. Tuy nhiên, không có bằng chứng về hiệu quả của phương thuốc này.

Ảnh: Wexner Medical Center
- Sử dụng đúng bàn chải đánh răng: Nếu bạn có nướu nhạy cảm, bạn có thể chọn bàn chải đánh răng được dán nhãn siêu mềm hoặc dành cho răng nhạy cảm. Bàn chải đánh răng cứng hoặc trung bình sẽ quá thô với nướu. ADA khuyên mọi người sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm để chải răng trong hai phút hai lần một ngày. ADA cho biết cả bàn chải đánh răng bằng tay và bằng điện đều hiệu quả. Bạn cần thay bàn chải đánh răng 3-4 tháng một lần hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn.
- Dùng chỉ nha khoa hàng ngày, nhưng hãy nhẹ nhàng: Ban đầu, việc dùng chỉ nha khoa có thể gây chảy máu. Nhưng sau vài ngày sử dụng đều đặn, máu sẽ ngừng chảy. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của nướu và giảm chảy máu nướu theo thời gian.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra bệnh nướu răng. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết hút thuốc gây hại cho hệ thống miễn dịch của cơ thể, nghĩa là cơ thể ít có khả năng chống lại vi khuẩn bám vào nướu một cách tự nhiên. Một khi nướu bị tổn thương, hút thuốc sẽ khiến cơ thể khó chữa lành các mô hơn.
Bỏ hút thuốc có lợi cho toàn bộ cơ thể và làm tăng đáng kể sức khỏe của miệng, nướu. Mọi người thường nhận thấy những cải thiện về sức khỏe răng miệng của họ một cách nhanh chóng sau khi ngừng hút thuốc.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường: Ăn thực phẩm giàu tinh bột, đồ đã chế biến quá thường xuyên có thể gây viêm nướu và chảy máu nướu. Thực phẩm giàu tinh bột có thể dính vào răng, nướu và phân hủy thành đường. Điều này là nguyên nhân dẫn đến viêm nướu, chảy máu và nguy cơ sâu răng. Thực phẩm nên hạn chế ăn là bánh mì tinh chế, bánh ngọt, bánh quy và khoai tây chiên.
- Ăn rau giòn: Các loại rau củ giòn, chẳng hạn cần tây và cà rốt, có thể giúp giữ sạch răng giữa các bữa ăn. Kết cấu của chúng giúp loại bỏ cặn thức ăn khỏi răng. Ngoài ra, chúng chứa lượng đường và carbs thấp, vì vậy không gây sâu răng hoặc các vấn đề về nướu.
- Ăn nhiều rau xanh: Sự thiếu hụt vitamin K có thể ảnh hưởng đến thời gian cần thiết để máu đông lại, vì vậy những người thiếu vitamin K dễ bị chảy máu nhiều hơn bình thường. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp và rau bina là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm vitamin K.
Hằng Trần (Theo Medical News Today)