Chế độ sinh hoạt, tập luyện, ăn uống cũng tác động quan trọng đến quá trình tích lũy mỡ trong cơ thể.
Những người có chế độ tập luyện tốt, ăn uống khoa học sẽ thúc đẩy quá trình sử dụng mỡ trong cơ thể
thông qua việc đốt cháy lượng mỡ thừa để cung cấp năng lượng. Tuy nhiên theo Giáo sư Edward Melanson (Exercise and Sport Sciences Review) cần phải lưu ý "Nếu bạn muốn tập luyện để giảm cân hay để giảm béo thì bạn phải cân nhắc xem mình đang tiêu tốn bao nhiêu calo và đang nạp bao nhiêu vào trong cơ thể. Lượng cân bằng năng lượng hàng ngày hay lượng calo "ra-vào" cơ thể luôn là phương thức tối ưu nhất cho việc giảm cân".
"Chúng tôi khuyên các bạn nên vứt bỏ điều hoang tưởng rằng tập luyện thể dục chăm chỉ và vất vả sẽ
giúp giảm cân. Rõ ràng nếu các bạn có tập luyện chăm đến đâu mà vẫn không có chế độ ăn kiêng khoa
học thì sẽ không bao giờ thu lại được kết quả mong muốn".
- Nếu lượng mỡ và da chùng không nhiều có thể sử dụng liệu pháp RF (Radio Frequency). Đây là hệ thống máy phát sinh năng lượng điện từ tác động sâu đến lớp mỡ, sinh nhiệt phân hủy mỡ. Năng lượng sinh ra đồng thời kích thích tăng sinh collagen, tăng tuần hoàn máu tại chỗ, làm giảm mỡ, săn chắc da mặt.
- Nếu lượng mỡ nhiều có thể sử dụng phương pháp hút mỡ. Đây là phương pháp loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh và hiệu quả nhất. Với túi mỡ mí dưới có thể lấy bỏ mỡ qua đường kết mạc không cần phẫu thuật.
Những kỹ thuật trên có thể giúp khuôn mặt của bạn thon gọn lại.
Tư vấn bởi Viện thẩm mỹ Hà Nội
14 đường Yên Phụ, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội.
Điện thoại: 04 3945 4548
Email: vienthammyhanoi@fpt.vn