Bạn hãy cho: 0 điểm nếu bạn không bao giờ cảm thấy như vậy, 1: hiếm khi, 2: thỉng thoảng, 3: thường xuyên, và 4 điểm: luôn luôn.
1. Khi mọi người khen tôi xinh, tôi cho rằng họ chỉ đang tỏ ra lịch sự.
2. Có một số hoạt động tôi thích tham gia, nhưng tôi sẽ chưa làm chừng nào chưa giảm cân.
3. Tôi sẽ ngượng nếu như bạn đời nhìn thấy cơ thể tôi trong ánh sáng.
4. Tôi ghét ai nhìn thấy tôi nguyên trang khi mới thức dậy vào buổi sáng.
5. Tôi nhìn những người trẻ trung hơn và cảm thấy buồn rầu.
6. Khi tôi đi khám bác sĩ và đứng lên cân, tôi sẽ ngượng nếu ai đó nhìn thấy cân nặng của tôi.
7. Tôi thích khiêu vũ. Tôi cho rằng cơ thể tôi trông sẽ rất kỳ quặc.
8. Tôi lo rằng bạn đời sẽ bị mất hứng bởi vẻ bề ngoài của tôi.
9. Khi soi gương, tôi thường tập trung vào những điểm mình không thích.
10. Khi nằm trên bãi biển trong bộ đồ tắm, tôi thường mất thời gian lo lắng xem mình trông thế nào, thay vì thư giãn, và tôi sẽ không bao giờ đi loanh quanh mà không có chiếc áo choàng hoặc khăn quấn.
11. Tôi thích tắt đèn khi ân ái.
12. Có một số màu hoặc hoa văn mà tôi không bao giờ mặc bởi tôi cho rằng nó sẽ thu hút sự chú ý lên những bộ phận cơ thể mà tôi cho rằng không hấp dẫn.
13. Bạn đời thường bực mình khi tôi hỏi trông tôi như thế nào, và người ấy cảm thấy dù có khen ngợi thế nào, tôi cũng không bao giờ thỏa mãn.
14. Trong khi đang ở tột đỉnh âu yếm, tôi thường bị sao nhãng bởi lo lắng rằng mình trông sẽ ra sao.
15. Tôi muốn đi tập thể dục thẩm mỹ, nhưng lại nghĩ cần phải giảm cân đã rồi mới có thể tham gia tập cùng nhiều người khác.
Bạn có tự tin về cơ thể của mình không?
Kết quả
1-15 điểm: Bạn có một cái nhìn tự tin về thể hình. Bạn thoải mái với cơ thể mình, dù đôi lúc vẫn tự nhận ra các khiếm khuyết . Khi soi gương, bạn bỏ qua những khiếm khuyết ấy một cách dễ dàng. Nếu tình cảm vợ chồng có gặp vấn đề gì, thì cơ thể là thứ bạn đổ tội sau cùng.
16-30 điểm: Bạn có một cái nhìn bình thản về ngoại hình. Rất có thể bạn vẫn mong muốn yêu cơ thể mình hơn nữa hay mơ ước có cơ hội loại bỏ những khiếm khuyết, tuy nhiên không đến mức bạn thấy ghét bản thân. Khi đứng trước gương, bạn thường tự nhủ: nói chung là ổn. Cũng vậy, chuyện phòng the của bạn thường không gặp vấn đề gì đáng kể.
31-45 điểm: Có nhiều lần bạn bực bội về vẻ bề ngoài của mình, mặc dù trên thực tế ngoại hình không ngăn cản hoạt động chăn gối của bạn. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân sức khỏe, cũng như biện pháp để có cái nhìn thoải mái hơn về cơ thể. Hàng ngày, trong lúc tắm, hãy ngắm nhìn mình trong gương và cố phát hiện ra những điều bạn cảm thấy tự hào về bản thân.
46 điểm trở lên: Bạn luôn cảm thấy thất vọng về hình thể. Cái nhìn tiêu cực về cơ thể ngăn cản bạn hưởng thụ niềm hạnh phúc trong tình yêu. Bạn tự kìm hãm mình và cố chờ cho đến khi nào thay đổi được vẻ bề ngoài mới có thể hưởng thụ cuộc sống. Lời khuyên cho bạn: hãy tập thể thao ngay lập tức, bất kể là môn thể thao nào. Không chỉ ảnh hưởng tốt đến sức khỏe và những số đo hình thể, trước tiên là thể thao giúp tâm lý con người thoải mái tự tin hơn.
(Theo Tư Vấn Tiêu Dùng)