Goo Hye Sun giảm cân nhờ ăn kẹo mút

Xuất hiện trên trang bìa của Ten Star, Goo Hye Sun được khen ngợi bởi vẻ đẹp trong trẻo, tươi tắn cùng vóc dáng cân đối, gọn gàng. Cô cũng tiết lộ đã giảm được 14 kg để trở lại showbiz với diện mạo chỉn chu nhất có thể: "Tôi cũng hơi lo lắng vì đã lâu rồi tôi không chụp hình. Tôi cố gắng lấy lại phong độ bằng cách quản lý chế độ ăn uống của mình".

 

 

Goo Hye Sun giảm 14 kg nhờ ăn kẹo mút

"Nàng Cỏ" của Vườn sao băng còn cho biết một trong những mẹo để cô giảm cân, tút tát lại vóc dáng là ăn kẹo mút. Thay vì tiêu thụ một bữa đêm có lượng calo lên đến 800/bữa, cô ăn một chiếc kẹo mút chỉ chứa khoảng 45 calo. Cách này giúp nữ diễn viên tạm quên cơn thèm ăn đêm và "yên tâm" đi ngủ.

"Khi bạn quá thèm ăn vào ban đêm, nếu cắn một miếng kẹo mút và lên giường đi ngủ, bạn sẽ ngủ quên. Kẹo mút 45 calo dù sao cũng tốt hơn món ăn nhẹ nhưng có đến 800 calo", nữ diễn viên chia sẻ trên Instagram. Bên cạnh mẹo nhỏ để kiềm chế việc thèm ăn khuya, Goo Hye Sun cũng cố gắng duy trì chế độ ăn điều độ kết hợp với việc thể dục để cải thiện vóc dáng.

So với việc tiêu thụ một bát mì hay một chiếc bánh vào ban đêm, một chiếc kẹo mút có thể chứa ít calo hơn. Kẹo chứa nhiều đường nên cũng có thể đánh lạc hướng não bộ, làm bạn tạm quên cơn đói hiệu quả. Khi nói về bí quyết giảm cân, Goo Hye Sun không tiết lộ cụ thể rằng cô có ăn kẹo mút hàng ngày hay không, bởi về lâu về dài đây không phải thói quen tốt nên duy trì. Càng ăn đồ ngọt, cơ thể càng có xu hướng thèm ăn hơn, chưa kể tiêu thụ đồ ngọt vào ban đêm còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe răng miệng và làn da.

Khi quá đói vào ban đêm, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm có lượng calo thấp như hạt dẻ cười, bỏng ngô không chứa phụ gia, trứng luộc, sữa chua không đường... với liều lượng vừa phải để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như mục tiêu cải thiện vóc dáng.