Người mẫu Fung La.
- Thời gian giãn cách xã hội, cuộc sống của chị thay đổi như thế nào?
- Cuộc sống của tôi cũng có nhiều thay đổi, nhất là thay đổi về thể chất vì tôi có nhiều thời gian để luyện tập hơn. Tôi thuộc tuýp người thích ở nhà nên không mấy bức bối. Tôi tập làm quen với làm việc online, giao lưu với fan nhiều hơn. Những ngày này, tôi cũng có nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể, đọc sách. Trình nấu ăn của tôi cũng tiến bộ hơn nhiều, còn được ông ngoại khen.
- Hiện tại, một ngày của chị thế nào?
- Một ngày của tôi sẽ có những hoạt động như: tập yoga hoặc workout, quét dọn nhà cửa, nấu ăn, chăm sóc da và tóc.
Tôi tập yoga được hơn một năm nay. Lúc đầu là tự tập, sau đó, tôi mời giáo viên đến dạy kèm, được cô giáo mở khớp, tập cho hít thở, đi động tác đúng cách và bài bản hơn.
Tôi ít xem phim mà dành thời gian đọc sách và theo dõi tin tức là chính. Ngoài ra tôi duy trì việc đọc kinh Mân Côi, nhìn lại bản thân sau một ngày và cầu nguyện cho đại dịch sẽ qua đi, để bình an trở lại với mọi người.
Á quân Vietnam's Next Top Model 2016 chú trọng chăm sóc cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong mùa dịch.
- Từ lúc biết đến yoga, chị thấy thể chất và tinh thần có sự thay đổi nào?
- Tôi nhận được nhiều năng lượng tích cực, được truyền cảm hứng nhờ cô giáo chỉ dạy bài bản. Cơ thể của tôi ngày càng dẻo dai, cảm giác thư thái và cảm nhận về cơ thể tốt hơn đồng thời cũng thay đổi tích cực trong việc ăn uống và chất lượng giấc ngủ.
- Hiện chị duy trì mấy buổi tập trong tuần, mỗi buổi khoảng bao lâu?
- Với yoga thì tôi tập 3 buổi một tuần. Tôi sẽ tập sau bữa ăn sáng một tiếng và kéo dài 60 phút.
- Ngoài yoga, chị còn tập thêm bộ môn nào?
- Ngoài yoga, tôi cũng thích tập bụng, mông, chân, lưng và hít đất. Tôi thường tập một ngày và nghỉ một ngày để cho cơ bắp được nghỉ ngơi. Đôi khi tôi tập cùng ông ngoại cho vui vì ông cũng tập tạ mỗi ngày.
Fung La tận dụng thời gian nghỉ dịch để tập luyện, đọc sách, cải thiện "tay nghề" nấu nướng.
- Song song với việc tập luyện, thời gian này chị tuân thủ nguyên tắc ăn uống nào để giữ dáng?
- Tôi khó lên cân nên việc ăn uống không phải kiêng cữ quá hà khắc. Tuy nhiên, tôi có tạng người skinny fat, dễ bị mập bụng nên cũng hạn chế ăn dầu mỡ, hạn chế thức uống nhiều đường, ăn thức ăn giàu protein để hỗ trợ cho cơ trong quá trình tập luyện. Còn lại, tôi khá thoải mái. Tôi nghĩ đôi khi mình thèm món gì đó quá cũng là cách cơ thể lên tiếng nên sẽ không ép mình quá mức. Với tôi, thay đổi là cả một quá trình. Khi cơ thể mình đi đủ thời gian theo một chuỗi thói quen tốt thì sẽ tự động từ chối, không còn thấy thèm những món không phù hơp nạp vào cơ thể nữa.
Fung La chia sẻ thói quen giữ dáng, chăm sóc sức khỏe trong mùa dịch.
|
Fung La tên thật là La Thanh Thanh, sinh năm 1993. Thay vì tự ti về vóc dáng 'nấm lùn', Fung La đã biến chiều cao khiêm tốn 155 cm cùng vẻ đẹp lai 3 dòng máu Hoa - Pháp - Việt trở thành sức hút riêng của bản thân, giành vị trí Á quân Vietnam's Next Top Model 2016. |
Thảo Nhi
