 |
| Hạt gạo |
 |
| Hạt bí |
 |
| Hạt hướng dương |
 |
| Hạt vừng đen |
 |
| Hạt điều |
 |
| Hạt dẻ cười |
Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng cao, chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, magie và đồng. Tất cả những loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người gần như có đầy đủ trong hạt điều. Trong hạt điều cũng có chứa nhiều chất béo và dầu, giúp làm mềm da và chống lão hóa hữu hiệu. Thường xuyên ăn hạt điều cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.
|
|
| Hạt gạo |
|
|
| Hạt bí |
|
|
| Hạt hướng dương |
|
|
| Hạt vừng đen |
|
|
| Hạt điều |
|
|
| Hạt dẻ cười |
