Các nhà nghiên cứu tình dục cho hay những người từ độ tuổi 30-35 là tuổi “hồi xuân”, họ thường có ham muốn tình dục rất mạnh. Và theo một cuộc khảo sát mới đây, không giống như đàn ông, phụ nữ từ độ tuổi 65-74 không còn mấy hứng thú với chuyện ấy. Vậy nguyên do tại sao?
Nhiều phụ nữ nhận ra họ mất đi ham muốn tình dục ngay từ buổi đầu của thời kỳ mãn kinh (từ 45-55 tuổi). Vào thời kỳ này, cơ thể của người phụ nữ không còn sản xuất ra hoóc môn kích thích tình dục, một loại chất đóng vai trò lớn trong việc tạo cảm hứng.
Đàn ông cũng vậy. Khi kích thích tố sinh dục nam giảm xuống (cho dù tốc độ chậm hơn phụ nữ), họ cũng bắt đầu xuất hiện những triệu chứng như mệt mỏi hay suy giảm hệ thần kinh.
Muốn giữ được "phong độ" như thời còn non trẻ, các cặp đôi lớn tuổi phải luôn biết giữ gìn sức khỏe và tạo cảm hứng cho nhau. Một vài lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bạn đạt được "khoái cảm" mà không bị tuổi tác ảnh hưởng.
Vượt qua mệt mỏi và chán nản
Sinh lý thay đổi khi về già là nguyên nhân gây ra việc mất đi ham muốn. Các bệnh như thấp khớp khiến lứa đôi gặp khó khăn với những tư thế lúc ái ân hay lo lắng vì bị đột quỵ ở trên giường cũng làm họ bớt đi hứng thú.
Thêm vào đó, tuổi già làm con người (đặc biệt là phụ nữ) mất đi vẻ hấp dẫn. Họ không còn hứng thú với bạn tình vì tự ti về vẻ bên ngoài của bản thân.
Để khắc phục điều này, đầu tiên, hãy cảm nhận bản thân và bạn tình của mình bằng tất cả mọi cách như: tìm ra điểm “nóng” trên cơ thể, những hành động cử chỉ vuốt ve… Thứ hai, có thể thử thay đổi vị trí và, tạo những tư thế "yêu đương" mới mẻ hơn.
Duy trì độ dẻo dai
Nếu để cơ thể bị suy nhược, cặp đôi không thể thành công "lên đỉnh Olympic" như khi còn trẻ. Những bài tập thể dục thường xuyên như đi bộ, đi bơi hằng tuần… hay tránh thuốc lá, bia rượu sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và dai sức hơn khi làm chuyện ấy.
Phụ nữ nên tăng cường hoóc môn tình dục tự nhiên bằng cách ăn những loại thức ăn như: quả mâm xôi, cần tây, yến mạch, hạt hướng dương hay đậu nành.
Tạo cuộc ân ái nóng bỏng
Mọi người thường ngại sử dụng đồ chơi người lớn nhưng có thể nói, chúng là cách tuyệt vời nhất đem lại cảm hứng trong đời sống tình dục.
Nhưng nếu cảm thấy ngại ngùng hay không muốn sử dụng, có thể thay thế bằng việc massage nhẹ nhàng, êm ái. Cách này rất hữu hiệu, đặc biệt là với những người phụ nữ lớn tuổi.
Cũng có thể tạo ra "cuộc mây mưa" ở một nơi hoàn khác lạ, lãng mạn để kích thích sự khám phá và hưng phấn của lứa đôi.
Đừng cảm thấy ngại ngùng hay thất vọng về tuổi tác của bản thân. Hãy luôn nhớ tuổi tác lớn nhiều lúc còn làm cho các cặp đôi có những cuộc ân ái nóng bỏng hơn khi còn trẻ bởi sự từng trải và những kinh nghiệm trong chuyện phòng the.
Kim Chi
