Theo thống kê của Tổ chức Dân số Thế giới, hiện có 800 triệu người hơn 60 tuổi và con số này có thể đạt 2 tỷ người vào năm 2050. Trong đó, Tổ chức Y tế Mỹ báo động, hơn 20% người trên 55 tuổi có các triệu chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, có ý định tự tử…
Ở tuổi “thất thập cổ lai hy”, nhiều người thường rơi vào trạng thái buồn rầu, cáu bẳn, không vừa ý với mọi việc xung quanh, thậm chí có phần thô lỗ, khó chịu khi ứng xử với con cháu trong gia đình.
Nhiều người lớn tuổi mắc phải chứng bệnh trầm cảm. Nguồn: Shutter Stock.
Đi sâu về nguyên nhân của triệu chứng này, các nhà khoa học cho biết, càng lớn tuổi, mạng lưới dây thần kinh và lượng máu cung cấp cho não bộ của con người dần dần suy giảm, dẫn đến tình trạng đãng trí, nặng hơn là trầm cảm. Những căn bệnh đáng lo ngại này xuất phát từ sự thay đổi đột ngột về tâm sinh lý khiến người lớn tuổi khó thích ứng. Ngoài ra, việc những người thân trong gia đình lơ là, thiếu quan tâm đến cuộc sống của người già cũng khiến họ dễ rơi vào trạng thái lo lắng, sợ sệt, tủi thân, nặng hơn là gặp ảo giác, mất niềm tin, suy giảm khả năng tư duy.
Theo các bác sĩ chuyên Khoa Tâm thần thì tập thể dục đều đặn, tiết chế nồng độ cholesterol trong máu, giữ huyết áp ổn định là những biện pháp giúp cơ thể phân phối nhiều oxy cho não bộ. Ngoài ra, để giảm tốc độ lão hóa, người lớn tuổi cần rèn luyện, kích thích trí não mỗi ngày. Thay vì suốt ngày ở nhà làm bạn với tivi, sách báo, các bậc cao niên cần mở rộng phạm vi giao tiếp, tiếp thu một số kiến thức mới mẻ, nhẹ nhàng để não bộ được kích thích đều đặn, đầu óc trở nên minh mẫn, nhanh nhạy hơn.
Học tiếng Anh giúp người lớn tuổi tăng cường hoạt động não bộ. Nguồn: Shutter Stock
Làm theo lời khuyên của các bác sĩ, chú Nguyễn Văn Chính (60 tuổi, cán bộ về hưu) tìm đến các khóa học tiếng Anh để cải thiện trí nhớ, giúp bản thân ngăn chặn tình trạng lão hóa. Mỗi ngày, chú đều dành thời gian đến Wall Street English để học tập và rèn luyện khả năng giao tiếp. Sự tương tác với 250 giọng nói trong các bối cảnh khác nhau của bài học đã khiến chú Chính cảm thấy rất thích thú, tựa như đang trò chuyện một cách tự nhiên với những người xung quanh mình.
Nhiều người cho rằng nghỉ hưu là giai đoạn an nhàn nhất của cuộc đời mỗi người, bởi họ không còn đối mặt với áp lực về cơm áo gạo tiền mà dành trọn thời gian để vui vầy bên con cháu. Thực tế lại không phải vậy. Đối với không ít người, ngoài sự thay đổi về mặt thể chất và tinh thần do tuổi tác mang lại, họ còn rơi vào trạng thái cô đơn khi không có con cháu bên cạnh, nhu cầu trò chuyện, chia sẻ không được đáp ứng. Cuộc sống từ ngày này qua tháng nọ bị gói gọn trong bốn bức tường khiến họ nảy sinh cảm giác cô độc, buồn tủi, thậm chí ức chế, trầm cảm.
Người lớn tuổi vui học tiếng Anh tại Wall Street English (Lầu 3 SC VivoCity, quận 7, TP HCM). Đăng ký học tiếng Anh theo số (08) 6288 3566.
Sau vài năm sống trong tình cảnh đó, cô Quỳnh Mai (59 tuổi, cựu giáo viên tiểu học) quyết định đăng ký học tiếng Anh để giúp cuộc sống của mình trở nên phong phú hơn. 3-4 buổi trong tuần, cô đến Wall Street English gần nhà để học lớp tương tác (Multimedia Lesson) và thực hành giao tiếp với giáo viên bản xứ (Encounter). Ngoài ra, vào các ngày cuối tuần, cô còn đến trường để giao lưu cùng các học viên khác trong lớp giao tiếp ứng dụng (Complementary Class) và các buổi thảo luận nhóm (Social Club) với nhiều chủ đề thú vị.
Do là người hòa đồng, cởi mở nên cô Mai đã tìm được cho mình nhiều người bạn ở mọi độ tuổi. Sau giờ học, cô cùng nhóm bạn của mình thường ngồi lại tán gẫu, chia sẻ về gia đình, con cái. “Học tiếng Anh, kết bạn, trò chuyện mỗi ngày khiến tôi có thêm nhiều niềm vui, không còn sợ hãi tuổi già nữa”, cô Mai chia sẻ.
Mai Thương
