Ca sĩ Đài Loan Tạ Kim Yến.
Tạ Kim Yến, sinh năm 1974, là ca sĩ, nhạc sĩ theo dòng nhạc techo và hip-hop nổi tiếng tại Đài Loan. Không chỉ sở hữu giọng ca đẹp, Tạ Kim Yến còn khiến khán giả trầm trồ ngưỡng mộ bởi làn da mịn màng và vòng eo con kiến săn chắc như thiếu nữ đôi mươi. Nếu chỉ nhìn ảnh, chẳng ai nghĩ rằng năm nay cô đã bước sang tuổi 46.
Nữ ca sĩ tiết lộ, để giữ được vóc dáng và nhan sắc trẻ trung như vậy, cô phải tuân theo chế độ dinh dưỡng và tập luyện nghiệm ngặt. Thực đơn của cô gồm nhiều loại hoa quả tươi và rau xanh như cần tây, dưa chuột, cà chua, chuối... Các thực phẩm này vừa giúp tăng cường vitamin, vừa bổ sung nước cho cơ thể và làn da, thúc đẩy tuần hoàn máu, nhờ vậy, cô không chỉ giữ được vòng eo thon thả mà còn có làn da mịn màng, trắng sáng.
Tạ Kim Yến khoe nhan sắc trẻ trung ở tuổi 46.
Tạ Kim Yến tiết lộ, món ăn yêu thích của cô là lẩu. Tuy nhiên, cô không dùng nước lẩu thông thường mà tự nghiên cứu ra công thức nước lẩu ít béo, ít cay, phù hợp với chế độ dinh dưỡng và không ảnh hưởng tới làn da.
Vòng eo con kiến săn chắc là thành quả của quá trình tập luyện không ngừng nghỉ.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, giọng ca 46 tuổi còn rất tích cực tập luyện. Cô tuân thủ nghiêm túc giáo án của huấn luyện viên riêng. Tạ Kim Yến nhận được không ít câu hỏi liên quan đến cách để có thân hình chuẩn. Cô trả lời người hâm mộ: "Bí quyết chính là không bao giờ từ bỏ". Ngay cả trong thời gian giãn cách xã hội do dịch Covid 19, nữ ca sĩ vẫn nghiêm túc tập luyện tại nhà. "Ngay cả khi mọi người nghĩ đến việc cho mình cơ hội nghỉ ngơi, tôi vẫn bắt bản thân phải tập luyện bởi có một số thứ bạn sẽ không thể lấy lại được dù chỉ lơ là trong phút chốc", cô chia sẻ trên trang cá nhân.
Vienne (theo 8days.sg)
