Hoàng hậu Joran.
Rania Al-Yassin sinh ra ở Kuwait, Palestine. Sau khi chuyển đến Jordan cùng gia đình, bà gặp gỡ và kết hôn với Thái tử Jordan Abdullah bin Al-Hussein. Kể từ khi được phong làm Hoàng hậu, bà là một trong những nhân vật hoàng gia được chú ý nhất tại Jordan nhờ vẻ đẹp sắc sảo cùng trí tuệ hơn người và tấm lòng nhân hậu. Ở tuổi 50, Hoàng hậu Rania vẫn giữ được làn da trẻ trung và vóc dáng chuẩn đáng ngưỡng mộ nhờ chế độ ăn kiêng riêng biệt và thói quen tập thể luyện đều đặn.
Bà Rania là nhân vật hoàng gia được chú ý nhất tại Jordan.
Chế độ ăn thực dưỡng
Hoàng hậu Rania theo đuổi chế độ thực dưỡng. Bữa sáng của bà thường có lòng trắng trứng chiên ăn kèm hạnh nhân hoặc hạt óc chó ngâm mềm và đậu Hà Lan. Bữa trưa và tối của bà thường gồm gạo lứt, cá hoặc gà hấp và rất nhiều rau xanh. Bên cạnh chế độ thực dưỡng, Hoàng hậu Rania còn lựa chọn thực phẩm dựa trên chỉ số đường huyết (Glycemic Index - GI). Bà tránh xa các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì, mì ống... Đậu xanh, phô mai tươi hay socola đen được bà đưa vào thực đơn vì có chỉ số GI thấp. Chế độ ăn cân đối giữa tinh bột tốt, protein và rau xanh giúp bà có nguồn năng lượng cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ hoàng gia.
Vì lý do tôn giáo, Hoàng hậu Rania tránh xa rượu và thuốc lá. Thi thoảng, bà cũng chiều chuộng bản thân bằng món couscous - món ăn đặc trưng của vùng Bắc Phi và Trung Đông hay món thịt cừu.
Hoàng hậu Rania nhiều lần được mời làm nhân vật trang bìa của các tạp chí thời trang danh tiếng.
Tập luyện đều đặn
Vóc dáng mảnh mai, thon gọn của Hoàng hậu Rania là thành quả của thói quen tập luyện đều đặn và nghiêm túc. Bà luôn bắt đầu ngày mới bằng một bài tập yoga ngắn. Sau đó, bà tập pilate, kick-boxing hoặc tập võ. Ít người biết rằng bà Rania là một võ sư chuyên nghiệp. Bà thành thạo nhiều môn võ thuật như karate, taekwondo...
Buổi chiều, bà dành thời gian tập thể dục nhịp điệu. Đây là bộ môn sở trường của Hoàng hậu Rania bởi bà thích những bài tập có sự hỗ trợ của âm nhạc để giải tỏa căng thẳng và giúp tinh thần hưng phấn hơn. Ngoài ra, bà còn dành thời gian đi bộ hoặc chạy bộ với các con. Đây là cách tập thể thao thư giãn nhất và cũng giúp tăng cường gắn kết cho các thành viên trong gia đình.
