Động tác Lunges (chùn chân) giúp săn chắc cơ đùi, cơ mông.
Động tác đứng một chân và tay cầm tạ giúp người tập giữ thăng bằng và tập trung cảm nhận cơ thể.
Tập với máy trượt tuyết tốt cho cơ đùi, mông và bắp chuối.
Động tác Steated Rows, giúp săn chắc cơ lưng và bắp tay trước.
Động tác Lunges và duỗi thẳng tay, công dụng giúp săn chắc đùi, mông và giãn cơ vai.
Động tác Lunges và xoay, khỏe cho đùi, mông và cơ eo.
Động tác Cardio (chạy bộ) tốt cho tim, giúp tăng cường thể lực.
Nhờ chăm chỉ luyện tập, hoa khôi Lan Phương sở hữu dáng chuẩn với số đo 3 vòng: 86-57-90.
|
Liên hệ: Trung tâm thể dục thẩm mỹ Star Fitness Bitexco Lầu 1, Tòa nhà The Manor, số 91 Nguyễn Hữu Cảnh, quận Bình Thạnh, TP HCM Bộ ảnh được thực hiện bởi Photographer: Lê Ngọc Kỳ; Make up: Andy Phan; Stylist: Toản Trần. |
(Nguồn: Bright Star media)
