Không tránh khỏi những dấu hiệu thời gian trên gương mặt nhưng Nathalie lại giữ gìn được vóc dáng gọn gàng, săn chắc dù đã ngoại ngũ tuần. Nói về bí quyết giữ sắc vóc, Nathalie cho biết từ năm 2016 cô bỏ thói quen uống rượu và bắt đầu áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8. Theo đó, cô ăn trong khung giờ từ 12h đến 20h, 16 tiếng còn lại cô chỉ uống nước, nhằm đáp ứng đủ thời gian để cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng.
Ở tuổi ngoại ngũ tuần, Nathalie Gangon vẫn tự tin diện trang phục gợi cảm để khoe trọn hình thể săn chắc.
"Tôi cố gắng ăn uống lành mạnh hầu hết thời gian, hạn chế nhiều nhất có thể đồ ăn nhanh và đồ ngọt. Tôi không bao giờ bỏ đói bản thân và tiêu thụ ít nhất 2.000 calo mỗi ngày. Thỉnh thoảng tôi vẫn ăn burger hoặc tự thưởng một chiếc kem", Nathalie cho biết.
Bên cạnh chế độ ăn, Nathalie tập tạ ít nhất ba buổi trong tuần. Cô cũng thường xuyên dắt chó đi dạo, đi bộ đường dài hoặc chèo ván đứng để thay đổi không khí tập luyện. "Tôi bắt đầu tập tạ tại nhà khi bước sang tuổi 50. Nếu tôi biết tôi đạt được kết quả như này thì tôi đã bắt đầu từ sớm hơn. Tôi tập luyện chăm chỉ để giữ dáng và điều đó mang lại cho tôi cả năng lượng tích cực. Chúng ta ai cũng sẽ già đi nhưng tôi muốn có một cuộc sống chất lượng hơn", Nathalie nói.
Nathalie quan niệm không bao giờ là quá muộn để làm những việc mình thích.
"Tôi thường nhận được những bình luận có nội dung khen tôi thật đẹp, gợi cảm, trẻ trung. Tôi đoán mọi người thích vẻ ngoài và năng lượng tích cực toát ra từ tôi. Tôi không nghĩ mình là người đẹp nhất nhưng tôi có thần thái và tâm trạng luôn vui vẻ. Tất nhiên vóc dáng tôi cũng khá tuyệt nhưng tôi không hề hoàn hảo. Hãy ngừng so sánh bản thân bạn với bất cứ ai khác. Chúng ta có thể cùng tập một bộ môn, cùng ăn một kiểu thực đơn nhưng bạn và tôi sẽ nhận được những kết quả khác nhau bởi cơ thể mỗi người một khác và đó chính là điều tuyệt vời nhất", Nathalie bày tỏ quan điểm.
Nathalie Gangon đi du lịch cùng con gái và cháu trai.
Duk Sun (Theo The Sun)
