Những người mập phì ăn ba hũ yaourt không chất béo/ngày trong chế độ ăn uống ít calori có thể giảm 22% trọng lượng và 61% mỡ trong cơ thể so với những người chỉ đơn giản giảm calori và không dùng calcium để tăng cường xương.
Theo Tuổi Trẻ, những người tham gia cuộc nghiên cứu tuân theo chế độ ăn uống có yaourt cũng mất 81% mỡ ở vùng bụng, loại mỡ nguy hiểm nhất (do liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và một số dạng ung thư).
