Không đơn giản là ăn vặt
Một số người ăn vặt đơn giản chỉ vì buồn hoặc quen miệng. Tuy nhiên, phần lớn vẫn là ăn vì cảm thấy đói và cần tiếp thêm năng lượng cho thời gian làm việc còn lại trong ngày. Bữa trưa văn phòng thường khá đơn điệu, vì vậy, cảm giác đói vào giờ chiều thường hay diễn ra. Thế nên, tầm 3 - 4 giờ chiều, mọi người lại rỉ tai nhau về những “chiến lợi phẩm” giúp vượt qua cơn đói này. Ngồi làm việc trong máy lạnh cũng tiêu tốn nhiều năng lượng. Đó cũng là lý do vì sao giới văn phòng thường có thói quen nạp năng lượng mỗi ngày vào giữa giờ làm việc. Đặc biệt, ăn vặt còn giúp giảm stress hiệu quả nên đây không đơn giản chỉ là “vặt” theo cái tên của nó mà còn quan trọng đối với sức khỏe và hiệu suất công việc.
'Ăn vặt' sao cho khỏe
Vì có ảnh hưởng quan trọng nên càng ăn vặt thường xuyên, yếu tố sức khỏe càng cần được đặt lên hàng đầu. Một số nhân viên chỉ quan tâm đến sự ngon miệng khi “ăn vặt” mà vô tình bỏ qua nhiều yếu tố cần thiết, gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Cụ thể như ăn không đúng giờ giấc gây đau bao tử; ăn những thực phẩm không hợp vệ sinh ảnh hưởng đến đường tiêu hóa; chọn những món ăn nặng mùi gây ảnh hưởng đến không gian chung hoặc những món đồ dầu mỡ, nhiều chất béo làm nới rộng đường cong...
Do đó, để ăn cho khỏe cho cơ thể lẫn môi trường công sở, trước hết, bạn cần chọn thức ăn tiện lợi, tiết kiệm thao tác để không tốn nhiều thời gian làm việc. Nhiều 'sếp' thực sự lo ngại việc ăn vặt sẽ làm nhân viên sao lãng và tốn nhiều thời gian trong công việc, gây ảnh hưởng đến tiến độ, vì vậy, hãy làm sếp bạn yên tâm. Thêm vào đó, bạn cần chọn những món ăn không nặng mùi và gây mất vệ sinh nơi làm việc; không nên ăn quá dày trong một ngày và nên loại trừ những món đồ chiên nhiều dầu mỡ, vừa không tốt cho tiêu hóa và sức khỏe, vừa ảnh hưởng xấu đến vóc dáng. Sau cùng, quan trọng nhất là cần chọn món ăn tốt cho sức khỏe, đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết. Bánh quy mặn AFC với bộ tứ "dưỡng chất, ngon, khỏe và tiện dụng" đang trở thành lựa chọn của đông đảo cư dân văn phòng.
 |
|
Bánh quy mặn AFC - Bộ tứ dinh dưỡng giúp bạn tiếp tục ngày một làm việc hiệu quả và khỏe mạnh. |
Bánh quy mặn AFC với bộ tứ dinh dưỡng không chỉ giúp bạn khỏe bên trong mà còn đẹp bên ngoài. Canxi tốt cho hệ xương và răng; vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn; vitamin E giúp làn da tươi trẻ; chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và duy trì vóc dáng. Bạn có thể thư giãn với trò chơi online “Bộ tứ dinh dưỡng” của AFC để có cơ hội trúng các giải thưởng tại http://www.afc-anchoikhoethiet.com.
Cẩm Ly
