Chà là là thức quả rất quen thuộc với người Việt Nam. Loại quả này chứa nhiều chất xơ dễ tiêu hóa và giảm táo bón, thanh lọc cơ thể.. Được nhiều người ưa chuộng, nên chà là thường được sấy khô, làm mứt và mang đi xuất khẩu khắp các nước trên thế giới.
Chà là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trung bình, 100 g chà là (tương đương 98g) có đến 20% kali, 7 g chất xơ, 2 g protein và một số loại chất chống oxy hóa. Ngoài ra trong chà là còn chứa một số chất tốt cho cơ thể như sắt, magiê, mangan, vitamin B6 và đồng... Hãy thử ăn 3 quả chà là mỗi ngày đều đặn trong một tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt của cơ thể.
Vienne (theo Bright Side)