Ảnh: Metro
1. Đi tiểu lâu hơn 5 phút
Khi ngồi trong toilet quá lâu chỉ để đi tiểu, điều đó gây hại cho sức khỏe của bạn, ví dụ bệnh trĩ. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Liz Cruz nói: "Bệnh trĩ là các tĩnh mạch ở cạnh hậu môn, phần dưới của trực tràng bị phình ra. Chúng có thể gây chảy máu, đau hoặc ngứa". Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này hoặc gặp khó khăn khi đi vệ sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều đó.
2. Nhịn đi vệ sinh dù có nhu cầu
Khi bạn nhịn đại tiện, điều đó có thể gây bệnh táo bón nghiêm trọng. Đại tràng có nhiệm vụ ép và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, nước từ thức ăn bạn ăn trước khi nó được thải ra ngoài. Nếu bạn không giải phóng các chất thải ra ngoài khi cơ thể đã sẵn sàng, nó sẽ ở lại trong ruột kết và khiến phân cứng hơn, gây khó khăn cho bạn khi đi đại tiện.
3. Không rửa tay sau khi đi tiểu
Nhiều người cho rằng hành động này không có gì to tát nhưng nó có thể khiến bạn ốm nặng. Bác sĩ Janette Nesheiwat nói: "Bạn luôn phải rửa tay để tránh ăn phải hoặc tiếp xúc với vi khuẩn, virus, vi trùng cực nhỏ trong toilet có thể gây buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng".
4. Để bàn chải đánh răng gần hoặc trong nhà vệ sinh
Nhiều người để bàn chải đánh răng gần nhà vệ sinh. Nhưng đừng để nó ở cạnh nơi xả nước bồn cầu, vì khu vực này thường khuếch tán vi trùng, vi khuẩn vào không khí, khiến chúng có thể bám vào bàn chải. Đồng thời, bạn nên thay bàn chải đánh răng khoảng ba tháng một lần để đảm bảo vệ sinh.
5. Dùng chung mỹ phẩm, đồ vệ sinh cá nhân với người khác
Việc làm này có thể khiến bạn bị nhiễm trùng da, phát ban, nhiễm virus, vi khuẩn và làm lây lan nấm. Khi dùng chung mascara, bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng tụ cầu. Vì vậy, hãy tránh dùng chung đồ trang điểm, dao cạo... với người khác.
6. Mang điện thoại vào phòng tắm
Phòng tắm chứa nhiều vi khuẩn có hại và chúng có khả năng bám vào bề mặt điện thoại của bạn. Một số vi khuẩn gây hại phổ biến trong phòng tắm gồm E.coli, liên cầu khuẩn và salmonella; một số khác có thể gây bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là để điện thoại ở bên ngoài. Điều đó có lợi cho tâm trí lẫn cơ thể của bạn.
7. Lau vùng kín sai cách
Nếu lau từ sau ra trước, bạn sẽ làm lây lan vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo hoặc dương vật. Đồng thời, phụ nữ còn dễ nhiễm trùng đường tiết niệu. Một khi nhiễm trùng, bạn có thể bị ngứa, phát ban, mùi nước tiểu thay đổi. Thậm chí, nếu bị nhiễm trùng tiểu, sự nhiễm trùng còn có thể lây lan từ bàng quang tới một hoặc cả hai thận, có thể gây tổn thương chức năng của hệ bài tiết.
Vì vậy, bạn cần lau vùng kín sau khi đi vệ sinh từ trước ra sau.
8. Để khăn ướt trong phòng tắm
Nếu để khăn ướt trong phòng tắm, bạn đang tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn, vi trùng sinh sôi. Chúng thích môi trường lạnh và ẩm ướt. Nếu bạn dùng chung khăn với gia đình, bạn cũng làm lây lan vi khuẩn cho mọi người. Để tránh điều này, hãy cất khăn tắm ở phía ngoài phòng tắm, cố gắng phơi khô sau khi giặt. Ít nhất một lần một tuần bạn nên giặt khăn ở nhiệt độ 60 độ C và không dùng chung khăn tắm với thành viên gia đình.
Hằng Trần (Bustle, Mail)
