1. Cân bằng thời gian cho gia đình và bạn bè
Sau khi kết hôn, phần lớn cặp vợ chồng đều muốn nửa kia gác lại các mối quan hệ xã hội bên ngoài và dành thời gian bên gia đình nhiều hơn. Tuy nhiên, khi mong muốn này trở nên thái quá và ở nhà nhiều sẽ khiến bạn bị tách biệt khỏi xã hội bên ngoài, phụ thuộc vào cuộc sống gia đình. Một số đặc điểm của người có xu hướng phụ thuộc vào bạn đời là sợ cô đơn, lo sợ việc chia tay...
Để điều này không xảy ra, bạn hãy nói chuyện với đối phương về những ước mơ, khát vọng sự nghiệp và những mối quan hệ bên ngoài. Bạn cần nhận ra cả gia đình và bạn bè đều là mối quan hệ xã hội quan trọng.
2. Thay vì đoán mò, tốt hơn là bạn nên hỏi thẳng
Bạn không nên đoán mò mà hãy hỏi thẳng đối phương cần gì, thích gì và có thể làm điều gì giúp họ hạnh phúc hơn. Hãy hỏi các câu như: "Anh cần gì?", "Anh có làm gì khiến em khó chịu không?", "Anh cần làm gì để khiến em hạnh phúc hơn nhỉ?". Điều này có thể tạo ra các cuộc trò chuyện phong phú giữa hai người và tránh các mâu thuẫn không đáng có.
3. Tìm hiểu lý do vì sao cả hai thấy nhàm chán
Cảm giác này có thể dễ dàng nhận biết như một trong hai người tức giận, khó chịu... Nếu thực sự nửa kia của bạn đang buồn chán, tốt nhất hãy tự hỏi bản thân xem lý do nào khiến mối quan hệ trở nên như vậy và nguyên nhân có phải đến từ các hoạt động thường ngày hay không. Bạn hoàn toàn có thể hâm nóng tình cảm vợ chồng qua các cách sau:
- Cùng nhau làm những điều cả hai đều thích
- Tạo ra bất ngờ lãng mạn cho đối phương
- Cùng nhau đi du lịch trong vài ngày
4. Cân bằng giữa thời gian ở bên nửa kia và thời gian ở một mình
Các bạn không nhất thiết phải bên nhau cả ngày dài vì có những thứ bạn muốn làm một mình hơn. Đó không phải do bạn không yêu đối phương mà chỉ là bạn thích làm việc này một mình hoặc với những người xung quanh. Vì vậy, bạn cần tìm ra những việc nên làm cùng nhau và những việc có thể làm một mình. Các việc nhà như gấp quần áo, thu dọn hoặc dắt chó đi dạo đều là những công việc bạn có thể tự làm khi ở một mình. Sự xa cách sẽ giúp các cặp biết nhớ về nhau và phấn khích khi gặp lại nhau.
5. Đối phó với những tình huống dở khóc dở cười bằng sự hài hước
Bạn nên duy trì tâm trạng tốt khi ở cạnh nửa kia. Điều này có thể dễ dàng thực hiện bằng cách tạo ra các trò chơi, rủ nhau đi bộ... Kể cả các trò chơi đơn giản cũng có thể mang lại cảm xúc tích cực trong mối quan hệ. Điều này giúp bạn xua tan mệt mỏi và căng thẳng hàng ngày, mang lại năng lượng tích cực cho gia đình.
6. Trị liệu tâm lý nếu cần thiết
Trị liệu tâm lý không phải phương pháp cuối cùng cải thiện quan hệ vợ chồng. Bác sĩ tâm lý sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích từ góc nhìn của người ngoài cuộc. Cảm giác buồn bã, tức giận khi các bạn mâu thuẫn có thể là nguyên nhân khiến bạn tìm đến bác sĩ tâm lý. Họ hỗ trợ bạn về mặt tinh thần và cung cấp các giải pháp cải thiện sức khỏe tâm lý cũng như cuộc sống vợ chồng.
7. Đầu tư vào 'sự khác biệt hóa bản thân'
"Sự khác biệt hóa bản thân" nghe có vẻ phức tạp nhưng chính là duy trì cảm giác về bản thân mà không phụ thuộc đối phương. Hãy là chính bạn, bên cạnh việc tham gia các hoạt động cùng đối phương, hãy dành thời gian ở một mình. Và bạn sẽ không phải cảm thấy như đang trốn thoát khỏi cuộc sống hôn nhân. Việc đầu tư thời gian cho những đam mê riêng sẽ khiến thời gian bạn ở một mình và bên nửa kia trở nên thú vị hơn.
8. Tập trung vào những điểm tốt của nhau
Mọi người thường để ý vào những điểm không tốt của đối phương. Để thay đổi điều này, bạn có thể làm theo các cách sau:
- Rút ngắn khoảng cách của cả hai bằng những cử chỉ tình cảm
- Chia sẻ những nỗi buồn của bản thân
- Thay vì coi mọi thứ là vấn đề, hãy xem chúng là thử thách
- Thể hiện bản thân qua cách sáng tạo như vẽ, khiêu vũ...
- Thư giãn đầu óc bằng cách đi bộ
- Viết danh sách những điều ý nghĩa trong cuộc sống của bạn
Mỹ Huyền (Theo Bright Side)