Ảnh: Instagram Selena Gomez
1. Chụp ảnh selfie giúp phát hiện bệnh tim
Theo nghiên cứu của nhóm giáo sư từ Đại học Thanh Hoa (Bắc Kinh) được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âu vào năm 2020, ảnh selfie giúp các chuyên gia y tế nhận biết nguy cơ mắc bệnh tim của người bệnh. Cụ thể, một số đặc điểm khuôn mặt giúp thuật toán của AI (trí tuệ nhân tạo) chẩn đoán hình ảnh, xác định tình trạng tim mạch. Nghiên cứu vẫn ở giai đoạn đầu nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng việc sử dụng ảnh selfie và các phương pháp được hỗ trợ bởi AI có thể là công cụ sàng lọc đơn giản và hiệu quả.
2. Chụp ảnh selfie là hành động tự chăm sóc bản thân
Ảnh selfie giúp mọi người có cảm giác được nghỉ ngơi, lưu tâm về hoạt động trong ngày của họ. Chụp ảnh selfie cho phép bạn trải nghiệm một điều khác biệt. Ngoài ra, với một số người, chụp ảnh selfie khiến họ cảm thấy cuộc sống có mục tiêu và thành tựu. Hơn nữa, sau một ngày cúi gằm mặt hoặc khom lưng, chụp selfie có thể tốt cho tư thế của bạn. Nó cũng buộc bạn dừng lại, nhìn ngắm xung quanh để tìm phông nền chụp ảnh đẹp.
3. Ảnh selfie có thể cải thiện tâm trạng của bạn
Một nghiên cứu được thực hiện trên tờ Springeropen năm 2016 dành cho nhóm tình nguyện viên chụp ảnh selfie tươi cười mỗi ngày trong vài tuần. Kết quả cho thấy, cả khi tình nguyện viên cười giả tạo, điều đó cũng giúp thúc đẩy tâm trạng tích cực của họ.
Việc gửi các bức ảnh selfie cho bạn bè, người thân yêu cũng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. Một người tham gia nghiên cứu đã gửi cho bạn trai một số bức ảnh về những gì cô ấy đang làm trong ngày, sự quan tâm và phản hồi tích cực của anh ấy khiến cô cảm thấy phấn khích. Việc người nhận (hoặc người theo dõi) thích bức ảnh bạn chụp nhanh cũng khiến một ngày của bạn thêm vui vẻ.
Ảnh: Instagram Selena Gomez
4. Ghi lại hình ảnh của chính mình có thể giúp bạn tự tin hơn
Thường xuyên chụp ảnh selfie có thể khiến bạn cảm thấy hài lòng, tự tin hơn về hình ảnh, cơ thể của mình. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sage của Mỹ năm 2016 cho thấy những người chụp ảnh selfie cảm thấy hấp dẫn và được người khác yêu thích hơn những người không chụp.
5. Ảnh selfie giúp ích cho việc phản ánh bản thân
Ảnh selfie là cách ghi lại sự phát triển cá nhân của bạn. Một tình nguyện viên tham gia nghiên cứu trên tạp chí Sage năm 2018 từng trải qua giai đoạn khủng hoảng cá nhân. Nhờ nhìn lại những bức ảnh selfie của mình, anh đã suy ngẫm về việc mình thay đổi ra sao. Anh xem lại cách sống sót qua những ngày đen tối, và các yếu tố từ bức ảnh như ánh sáng hay màu sắc cũng nhắc anh nhớ về những khoảnh khắc tươi sáng.
6. Chia sẻ ảnh selfie giúp bạn tạo hoặc duy trì các kết nối xã hội
Đăng ảnh tự chụp lên mạng xã hội giúp một số người khám phá các mối liên hệ, bắt đầu các cuộc trò chuyện và tìm các nhóm hỗ trợ. Ví dụ, người mới về hưu cảm thấy những bình luận dưới ảnh selfie giúp họ như sống lại thời gian làm việc trong văn phòng. Với những người khác, việc ghi lại, nói về nỗi đau của họ với một cộng đồng giúp họ được chữa lành.
7. Ảnh selfie là công cụ để ghi lại những kỷ niệm đặc biệt
Hoài niệm tốt cho sức khỏe tinh thần của chúng ta, giúp tăng thêm sức sống cho cuộc đời. Những bức ảnh tự chụp sẽ xuất hiện dưới dạng kỷ niệm trên các ứng dụng truyền thông xã hội.
Lưu ý: Sự điều độ là chìa khóa then chốt
Một hoặc hai bức ảnh selfie mỗi ngày là vô hại. Nhưng nếu bạn có nhu cầu chụp ảnh tự sướng cả ngày và đăng chúng lên mạng ít nhất 6 lần một ngày, đó có thể là dấu hiệu của bệnh selfitis. Selfitis là ham muốn ám ảnh cưỡng chế được chụp ảnh bản thân và đăng chúng lên mạng xã hội, được Hiệp hội Tâm thần Mỹ xếp vào loại rối loạn tâm thần.
Hằng Trần (Theo Bright Side)
