- 6 động tác cơ bản giúp bạn thay đổi vóc dáng sau 4 tuần
- 15 phút vận động toàn thân giúp tiêu mỡ thừa, cơ bắp săn chắc
6 động tác đơn giản có thể tập ngay trong lúc xem World Cup
Video: Brightside
Bài tập này tác động chủ yếu vào vùng eo và vòng ba, có thể thực hiện ngay trên giường hoặc ghế sofa mà không cần dụng cụ hỗ trợ.
Video: Brightside