Việc hiểu rõ nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân chính là bước đầu tiên để thực hiện quá trình giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn chỉ ra 5 nguyên nhân chính khiến mỡ tích tụ vào cơ thể.
Yếu tố di truyền
Nhiều người thường không nghĩ rằng béo phì có khả năng di truyền. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, những đứa trẻ mà cha mẹ bị béo phì có khả năng bị béo phì cao hơn những đứa trẻ mà cha mẹ gầy. Chính vì nguyên nhân xuất phát từ yếu tố di truyền nên việc giảm cân sẽ khó khăn.
Chế độ ăn uống
Thức ăn nhanh, đường phố, đóng hộp, chế biến sẵn, đồ nướng - chiên - xào... là những thực phẩm chứa nhiều calo, các thành phần xấu dễ gây tích mỡ như tinh bột, chất béo, muối... Tuy nhiên, vì bắt khẩu vị và tiện dụng nên thực phẩm được ưa chuộng, nhất là ở những thành phố lớn. Điều này có thể khiến tỷ lệ thừa cân ở thành phố cao hơn nhiều so với nông thôn.
Nồng độ Insulin cao
Insulin là một hormone quan trọng, điều chỉnh việc chuyển hóa đường và lưu trữ năng lượng. Nồng độ Insulin cao có thể là một trong những nguyên nhân của sự phát triển của béo phì. Để giảm Insulin, bạn nên giảm lượng carbohydrate tiêu thụ, tăng lượng chất xơ.
Dùng thuốc điều trị
Nhiều loại thuốc điều trị chứa các thành phần có khả năng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, làm rối loạn chuyển hóa lipit, khiến đọng mỡ lại ở mặt, cổ và lưng. Ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc chống loạn thần.
Lười vận động
Hoạt động thể chất giúp đẩy mạnh quá trình đốt cháy calo trong cơ thể, cường độ vận động của bạn quyết định lượng calo được đốt cháy. Sau một thời gian ăn uống không khoa học, các lớp mỡ dần hình thành. Nếu bạn đốt cháy ít calo hơn lượng calo được nạp vào, bạn sẽ tăng cân nhanh.
Giảm cân là một quá trình rất đòi hỏi sự kiên trì của người thực hiện. Với đặc thù công việc, môi trường sống của mỗi người, việc tránh xa hết tất cả những nguyên nhân gây tăng cân đôi khi không phải là điều dễ dàng. Nếu bạn muốn tìm một cách thức giảm cân tiết kiệm thời gian, công sức hơn thì Miko Diet có thể là lựa chọn dành cho bạn.
Miko Diet là công nghệ giảm cân không phẫu thuật tạo nên tên tuổi của Khơ Thị suốt 20 năm qua. Phương pháp áp dụng liệu trình đào thải mỡ từ bên trong, loại bỏ đi lớp mỡ thừa nhanh chóng, không cần tập luyện hay ăn kiêng kham khổ.
Khách hàng gọi đến hotline 1900 6717 để được tư vấn chi tiết miễn phí về phương pháp giảm cân Miko Diet với chương trình đặt cọc giữ giá, ưu đãi hấp dẫn sau dịch.
Thông tin liên hệ:
Viện thẩm mỹ Khơ Thị
Hotline 19006717
Website: vienthammykhothi.vn
Facebook: Viện thẩm mỹ Khơ Thị
Địa chỉ: 222 Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM
(Nguồn: Viện thẩm mỹ Khơ Thị)