Gần đây, người đẹp chia sẻ trên Xiaohongshu rằng muốn làn da tươi tắn, mịn màng trước tiên phải chăm sóc cơ thể khỏe mạnh. Nữ diễn viên nói vào mùa đông nhiều cô gái thường thấy tóc rụng, da khô, xỉn màu, có thể do khí huyết lưu thông kém và nên thiết lập những thói quen sau để cải thiện nhan sắc.
Nhan sắc ít son phấn của Trương Đình.
1. Ngủ sớm
Trương Đình cho rằng thời điểm đi ngủ tốt nhất là trước 21h30 nhưng với nhịp sống hiện đại, rất khó để làm được điều này, vì vậy hãy cố gắng đi ngủ muộn nhất vào lúc 23h. Bởi đây là thời điểm gan cùng các cơ quan nội tạng nghỉ ngơi, đào thải độc tố. Tạo điều kiện cho cơ quan này được nghỉ ngơi là việc làm cần thiết giúp cơ thể tái tạo năng lượng, khỏe mạnh vào hôm sau.
2. Thiền định
Nữ diễn viên cho biết cô cũng từng trải qua khoảng thời gian không thể tập trung, suy nghĩ linh tinh khi tập thiền. Tuy nhiên, mỗi ngày tập ngồi tĩnh lặng 10 phút để đầu óc thư giãn cũng là cách rất hữu ích. Trương Đình nói trong khoảng thời gian này hãy cố gắng thư giãn, đừng suy nghĩ hay phán xét bất cứ điều gì, chỉ đơn giản là tĩnh tâm, để đầu óc và cơ thể thả lỏng.
Bà mẹ hai con cũng quan niệm mọi bệnh tật đều đến từ tinh thần nên cô học cách kiểm soát cảm xúc, chăm sóc tinh thần khỏe mạnh, cố gắng duy trì thái độ sống lạc quan, vui vẻ.
3. Ngâm chân
Trương Đình cho biết dù ngâm chân buổi sáng hay buổi tối đều tốt cho cơ thể, giúp thư giãn, thúc đẩy trao đổi chất và tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả.
4. Xoa bụng
Bà xã diễn viên Lâm Thụy Dương nói sức khỏe hệ tiêu hóa rất quan trọng, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, hãy massage bụng theo chiều kim đồng hồ 10 phút mỗi ngày để trao đổi chất thuận lợi.
Vợ chồng Trương Đình - Lâm Thụy Dương.
Trương Đình sinh năm 1970, là diễn viên gốc Đài Loan, nổi tiếng với nhiều phim như Trộm long tráo phụng, Thần y đa tình, Hoàng Phi Hồng và Thập Tam Di... Cô hoạt động nghệ thuật từ năm 9 tuổi và nổi tiếng sớm với dòng phim cổ trang. Trong sự nghiệp, cô đóng khoảng 40 phim truyền hình, được khán giả yêu mến vì nhan sắc nổi bật, má lúm tươi duyên. Thời điểm cô yêu diễn viên Lâm Thụy Dương, làng giải trí rộ tin đồn cô là "tiểu tam" vì Lâm Thụy Dương đã có vợ và hai con. Sau khi cặp sao kết hôn và sinh con, sự nghiệp kinh doanh của Lâm Thụy Dương - Trương Đình phát triển lớn mạnh nhưng đến đầu năm 2022, vợ chồng cô bị tịch thu 96 bất động sản trị giá khoảng 1,7 tỷ NDT (hơn 267 triệu USD) do kinh doanh đa cấp bất hợp pháp.
Duk Sun (Theo ETToday)
