4 phút tập luyện tại nhà hiệu quả hơn 1 giờ tập gym

Chuỗi động tác squat, chống đẩy, leo núi và lunges với cường độ nhanh giúp đốt cháy calories hiệu quả. 

 

 

4 phút tập luyện tại nhà hiệu quả hơn 1 giờ tập gym

Giang Nguyên