Hạnh nhân có thể bổ sung cho cơ thể một lượng cholesterol tự do, chất khoáng và vitamin E. Những chất này rất tốt cho sức khỏe tóc, da và móng tay. Hạnh nhân cũng có chứa cả canxi, photpho và magiê rất tốt cho xương.
Chuối, trứng, bơ, tỏi là những loại đồ ăn bạn nên ăn đều đặn hàng tuần để phòng nhiều loại bệnh.
Hạnh nhân có thể bổ sung cho cơ thể một lượng cholesterol tự do, chất khoáng và vitamin E. Những chất này rất tốt cho sức khỏe tóc, da và móng tay. Hạnh nhân cũng có chứa cả canxi, photpho và magiê rất tốt cho xương.
SuZi Nguyễn