Ngôn ngữ cơ thể là một dạng của truyền thông phi ngôn ngữ, trong đó các hành vi chứ không phải lời nói, được sử dụng để thể hiện hoặc truyền đạt thông tin. Hành vi này bao gồm các biểu hiện trên khuôn mặt, tư thế cơ thể, cử chỉ, cử động của mắt, đụng chạm và sử dụng không gian cá nhân. Dưới đây là 10 cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể giúp bạn "ghi điểm" với người khác và khiến giao tiếp trở nên dễ dàng, hiệu quả hơn.
1. Cười bằng mắt
Chúng ta thường được khuyên nở một nụ cười rạng rỡ sẽ khiến bạn trở nên duyên dáng hơn. Tuy nhiên, chỉ nhoẻn miệng cười thôi có thể chưa đủ để gây ấn tượng với người khác. Các chuyên gia cho rằng chỉ cười bằng miệng có thể khiến bạn thiếu chân thật. Thay vào đó, sử dụng cả mắt khi cười cho người đối diện thấy bạn đang thật sự vui vẻ.
2. Nhìn vào mắt người khác khi nói chuyện
Không nhìn thẳng vào mắt người đối diện khi trò chuyện sẽ khiến đối tác cảm thấy không được tôn trọng. Vì thế, bạn nên cố gắng duy trì việc giao tiếp bằng mắt. Hành động này cho họ biết bạn thực sự quan tâm đến họ và những gì họ nói. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng. Bạn nên thực hiện điều này một cách tự nhiên và điều độ, thỉnh thoảng hãy nhìn đi chỗ khác, chớp mắt và phản ứng với những gì họ nói.

Ngôn ngữ cơ thể giúp bạn thể hiện các ý tưởng hoặc sự ủng hộ với người khác một cách hiệu quả. Ảnh: Hack Spirit
3. Trở nên thân thiện
Nếu muốn ghi điểm với mọi người, hãy khiến bản thân trở thành người dễ gần và ấm áp. Điều này giúp người khác không cảm thấy khó chịu khi bắt chuyện dù bạn đang ở một hội nghị hay trong một quán rượu.
Làm thế nào để đạt được điều này? Hãy bắt đầu với những điều cơ bản như đứng thẳng với tư thế cởi mở và mỉm cười, tỏ ra tò mò và cố gắng thư giãn, thoải mái nhất có thể. Ngoài ra, nên tránh sử dụng điện thoại của bạn mọi lúc mọi nơi.
4. Tránh khoanh tay
Khoanh tay cản trở việc thể hiện tư thế cởi mở và thân thiện. Hành động này có thể có nghĩa là bạn đang cố tập trung. Tuy nhiên, những người khác sẽ không nghĩ thế. Thay vào đó, họ nhiều khả năng cho rằng bạn không muốn bị làm phiền hoặc bạn là người phòng thủ, khó gần.
Vì vậy, trừ khi bạn phải khoanh tay để giữ ấm cho bản thân trong cái lạnh mùa đông, nên hạn chế thể hiện hành vi này. Khoanh tay có vẻ là hành động vô hại và tự nhiên, nhưng thực ra đó là tư thế "ra tín hiệu" cho mọi người tránh xa bạn.
5. Để tâm đến tư thế, dáng đứng của bạn
Mọi người thường bị thu hút bởi sự tự tin, và nếu bạn muốn bản thân trông có vẻ tự tin, hãy đứng và ngồi thẳng. Điều này cũng có nghĩa là bạn rất chú ý đến người đang nói chuyện với mình.
Đứng với tư thế thõng vai sẽ tạo cho mọi người ấn tượng rằng bạn đang bất an, sợ hãi, lo lắng hoặc thậm chí tức giận. Và không ai muốn ở gần những người trông có vẻ chán nản.
6. Dứt khoát, chắc chắn với những cái bắt tay
Những cái bắt tay nói lên nhiều điều về tâm trạng và tính cách của bạn. Nếu bắt tay một cách chặt chẽ, kết hợp với giao tiếp bằng mắt và một nụ cười ấm áp, mọi người sẽ tự nhiên cảm thấy vui khi gặp bạn. Rốt cuộc, sự căng thẳng sẽ bị phá vỡ khi họ nhận ra rằng bạn không đáng sợ đến thế. Mặt khác, cái bắt tay hờ hững cho mọi người biết bạn không quan tâm đến họ.
Cái bắt tay lý tưởng không nên kéo dài hơn so với lời chào dành cho nhau. Nó phải đủ chắc chắn để họ không cảm thấy như đang nắm một sợi mì ướt, nhưng đủ lỏng để họ có thể rút tay lại khi chào hỏi xong.
7. Bắt chước người đang nói chuyện cùng
Bắt chước cử chỉ của người khác là điều chúng ta thường làm khi ở cạnh người mình quan tâm. Sẽ thật khó để bắt chước một cách có ý thức, để nó không trở nên gượng ép và đáng sợ. Dù vậy, hãy thử lặp lại hành động của người kia trong lúc giao tiếp để họ biết bạn thực sự thích hay yêu quý họ.
8. Dùng tay khi giải thích
Những người có sức thu hút có xu hướng hoạt bát khi nói chuyện. Họ sẽ dùng tay để biểu đạt cử chỉ nhằm nhấn mạnh lời nói của mình. Người sử dụng cử chỉ một cách cởi mở được coi là thân thiện và ấm áp... Vì lý do đó, mọi người có xu hướng lắng nghe và ở bên họ.
Do đó, đừng ngại học cách dùng tay trong lúc giao tiếp. Nó khiến cuộc trò chuyện sống động hơn.
9. Đừng 'dán' mắt vào điện thoại
Không nên sử dụng điện thoại, đặc biệt là khi đang tham gia cuộc họp riêng hay một buổi tụ họp. Thử nghĩ xem bạn có thiện cảm không nếu đang cố gắng nói chuyện với một người nhưng người ấy chỉ chúi mũi vào điện thoại và lướt mạng xã hội? Vì thế, nếu muốn gây ấn tượng với ai, hãy thể hiện sự quan tâm và tôn trọng với họ.
Ngoại trừ những người xung quanh đều đã quá quen thuộc, việc dồn sự chú ý vào điện thoại hoặc máy tính xách tay khi có ai đó đang cố nói chuyện với bạn là hoàn toàn thiếu tôn trọng họ. Kể cả khi người ấy không nói chuyện với bạn, vùi đầu vào điện thoại nghĩa là bất cứ điều gì bạn đang làm đều quan trọng hơn việc cố gắng bắt chuyện với họ.
10. Gật đầu
Hành động gật đầu cho người đang nói chuyện thấy bạn thực sự chú ý đến những gì họ nói, khiến họ cảm thấy được lắng nghe. Ngay cả khi bạn không đặc biệt quan tâm đến những gì họ đang nói, thì ít nhất việc bạn gật đầu cũng giúp họ tránh được cảm giác khó chịu, như thể họ đang nói chuyện với một bức tường gạch. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nó. Bạn sẽ không muốn mình bị coi là kẻ luôn cố gắng lấy lòng người khác đúng không?
Hướng Dương (Theo Hack Spirit)